Alustavad ühistreeningud Rakveres!

Head jooksusõbrad!

Spordiklubi Prorunner annab teada, et alates oktoobrist 2015 alustame jooksu ühistreeningutega ka Rakveres! 

Treeningud hakkavad toimuma kord nädalas neljapäeviti.

Treeningpaikadeks saavad olema: Spordikeskuse maneez, Palermo, Tammik..

Ühistreeninguid hakkab läbi viima CRIS POLL!

Cris on pühendunud sportlane, jooks on talle läbi ja lõhki südamelähedane ning lisaks pikale ja mitmekülgsele jooksukogemusele on mees omandamas ka treenerikutset. Cris kirjutas oma sporditeest lähemalt SIIN

Iganädalane treeninginfo lisandub e-maili-listi, klubi kodulehele (vt Ühistreeningud ->Rakvere Jooksutreeningud)  ning klubi Prorunner Facebooki lehele. Jälgi uusi teadaandeid! 

Kutsu sõber kaasa ning kohtume treeningul!

Jooksu ühistreening

SEB Tallinna maraton

Pühapäevane suur spordipidu Tallinnas andis nii paljudele meie Prorunneritele põhjust tõepoolest pidutsemiseks – ilm oli suurepärane, rada ja korraldus eneseületamist soosiv ning ilusaid tulemusi tuli jooksurajalt kuhjaga. Tänaseks päevaks on esialgne suurem väsimus välja magatud ning lihased hakkavad endiseks muutuma 🙂 paljud on jõudnud juba oma muljed kirja panna ning teistega jagada. 

Tiit kirjutas oma alla-3-tunni-debüütmaratonist oma blogis SIIN.

Cris analüüsis pikemalt kõike seda, mis maratonile eelnes ning ka ilusa tulemuse vormistamisest SIIN.

Oma maratonist kirjutas SIIN pikemalt ka Helemai!

Kuna Tallinna maraton on niivõrd paljudele hooaja üks, kui mitte peamine eesmärk, siis tahaks veidi lähemalt meie pundi tulemustest rääkida. Alustaks seekord nendest, kes protokollis tahapoole jäävad, kuna nende eneseületus on tihtipeale suurem, kui nö esimese otsa meestel ning ei tahaks neid tähelepanuta jätta. Alustaks üldse nendest, kes maratonile ei jõudnudki – Pärtel Piirimäe, Erkki Ehasalu ja Guido Bergmann – meie musta huumoriga öelduna Kolm Musketäri, kelle hooajad lõppesid varakult ning peamine on edukalt paraneda. See, et Erkki ja Guido olid kohal, isegi kui nad ei võistelnud – see ütleb meeste kohta nii mõndagi! Pärtel tegi teiste tervituseks oma esimese jooksu peale operatsiooni, respekt!! Õnneks on viimased uudised sellised, et kõik kolm ka tõesti tervenemise teel on. Pea püsti, mehed! Uueks hooajaks saab pingevabalt valmistuda ning jooksmata jäänud kilomeetrid ära joosta 🙂 Maratoni starti ei saanud tulla ka Tanel Koho, millest on tõeliselt kahju, sest mees on teinud sel aastal suure arenguhüppe ning oleks suure tõenäosusega teinud väga tugeva maratoni. Ebaõnn saatis teda Ööjooksul, mistõttu jalg vajab nüüd paranemiseks aega. Ära muretse Tanel, küll sa veel jooksed! 

Tulles protokollis tagantpoolt ettepoole jõuame esimesena Helle Persitskini. Tubli Helle, oled võistlemise ja maratonifänn ning oled stardis igasuguse ilmaga igasugustel võistlustel! Aeg 05:16:14 on Helle kiiruselt kolmas maraton, niiet võib õnnestumiseks lugeda. Veidi alla 5 tunniga finisheerus Tiina Säälik (04:57:30), see ei ole kindlasti Tiina kiireim maraton, aga alati ei olegi vaja tulemust taga ajada. Tiina naudib emotsioone ja elamusi ning hooaeg ei ole tema jaoks veel lõppenud! 😉  Ajaga 04:34:03 lõpetanud Maichl Suur võib samuti oma tulemusega rahul olla, sest peamine eesmärk püsida eespool 5-tunni gruppi sai täidetud varuga. Tubli! Alla 4:30 (04:26:26) eesmärgiga hakkama saanud Helle Viitak on edasi valmistudes võimeline oma rekordit kärpima. Helle ei ole allaandja, niiet jääma ootama uusi tulemusi! Aja 04:18:51 kirja saanud Mariliis Palits jäi oluliselt alla oma isiklikule rekordile, ent muretsemiseks pole kindlasti põhjust. Eelmisel aastal sai spetsiaalselt valmistutud pikalt, alati ei õnnestugi nii korralikku ettevalmistust teha, aga see ei peagi eesmärk olema. Mariliis oskab treenida ka võimatuna näivates oludes, seega kõva võitleja! Oma vanuseklassis tubli 11.koha saanud Ingrit Ernits on sel aastal maratone jooksnud tõusvas joones. Tallinna tulemus 04:16:14 on selle aasta kiireim ning sel põhjusel kindlasti õnnestumine. Palju ilusaid jookse ja kohti oled saanud lühematelt maadelt, niiet igati hästi, Ingrit!

Liis Kilk

Ketlin Tagamets

Fred Sooläte. Foto: Erkki Ehasalu

Fotode autor: Erkki Ehasalu

Olemegi jõudnud 4 tunni piiri alistajate juurde. Tiit Luht finisheerus ajaga 03:57:22, väga tubli, Tiit! Lühemad maad on juba väga kiireks läinud, tuleb maraton ka järele! Ajaloolised numbrid 03:56:12 saab üles kirjutada tänane sünnipäevalaps Liis Kilk, kes spetsiaalselt maratoniks on valmistunud juba päris kaua. Töö ja suur tahe on ennast ära tasunud. Maratoni võlu avaldas ennast Liisile ka sel viisil, et viimasel ajal tunda andnud puusad võistluse ajal ennast meelde ei tuletanudki! Tubli oled, Liis! Me ei kahelnud Sinus hetkegi! 🙂 Veidi enne Liisi lõpetanud Andrus Nurmik (aeg 03:55:34) on oma tulemusega rahul. Isegi spetsiaalse ettevalmistuseta jooksed neljast tunnist kiiremini ning suurepäraseid tulemusi nägime kevadel juba kuhjaga. Hea valmistumise korral võime järgmisel aastal näha suuri üllatusi! 87. naisena ajaga 03:51:32 lõpetanud Ketlin Tagamets näitas terve hooaja, et sügisel võiks tulla suurepärane maraton. Paraku jättis luuümbrisepõletik ettevalmistusse pika augu ning tulemus Ketlini täit potensiaali ei näita. Oled aga tubli võitleja ning edasi saavad asjad ainult paremaks minna! 😉

Meie mehe Andrus Rüütelmaa juhitud 3:45 grupis jõudis eesmärki täites finishisse Kaarel Kuusk (03:43:44)  ning 03:41:30, mis tähistavad suurepärast isiklikku rekordit – Helemai Valge. Väga tubli Helemai! Noor, arenev ning treeninguid armastav inimene jõuab veel kiiremini veel kaugemale! 😉 Nii edasi! Üks suurt ajalugu teinud mees oli Fred Sooläte. Fred keskendub hooaja sees triatlonidele, ent kui võtta nö puhtad maratonid (mitte triatloni sees joostud), siis Fred parandas oma isiklikku marki tunni ja 4 minutiga. Uued numbrid on 03:40:37! Super, Fred, nii on hea edasi minna! 🙂 Omamoodi tagasituleku tegi Robert Oetjen,kes hea aasta alguse järel samuti aktiivsest jooksust “puhkas” 😀 03:37:53 on igati korralik tulemus.

Robert OetjenKarre LauringRainer Nisloni

Fotode autor: Erkki Ehasalu

Koos lõpetasid kaks meie meest, Steven Raudsepp ja Marius Aave. Mõlema puhul peab olema tulemustega (Steven 03:28:15 ja Marius 03:28:16) rahul, sest Steven parandas oma tippmarki samuti tunniga!! Ning Marius liikus küll kindlas alla 3 tunni graafikus, ent jooksu ajal sai viga tema põlv ning Linnajooksude sarja silmas pidades tuli Marius kõige kiuste lõpuni (Marius kirjutas pikemalt oma BLOGIS). Sellised võitlejad on siis meie klubis! Mõlematel on edaspidi oodata rekordite kukkumist ning jälgime nende tegemisi huviga.

Aeg 03:20:36 on ju suurepärane ning rekordi kordamisest jäi Karre Lauringul puudu 6 sekundit. AGA. Mees liikus tubli paranduse graafikus, kuniks krambid jalgades sellele lõpu tegid. Ära muretse, Karre! Mootor töötab hästi, küll me need jalad ka sõna kuulama paneme! Ikka edasi! Üks värskemaid ProRunnereid, Kalle Lellep tegi tugeva jooksu – 9 minutit rekordiparandust on sellisel tasemel juba kõva sõna, tulemus 03:16:52. Väga hästi!

Ja olemegi jõudnud juba päris kõrge mängu juurde! Esisajast jäi napilt-napilt välja Rainer Nisloni (koht 105, aeg 03:04:51), kes tegi super jooksu! Rainer ei plaaninud püüda 3 tunni piiri ning jooksis lihtsalt oma jooksu , tegelikkuses võttis ta ilmselt isegi liiga kerge eesmärgi ning aeg alla 03h ei tohiks olla probleem. Aga tark mees on see, kes ei kiirusta ning liiga suurt tükki ei hauka. Eelmise aasta ajast 10min maas 🙂 Kõigest loetud sekundid enne Rainerit lõpetas eelmise aasta üllatusmees Jannes Mäeots (aeg 03:04:46) –  ei olnud lihtsalt tema päev. Jannes on olnud kimpus ajaga ning vorm on kõikunud siia-sinna. Hea on see, et vorm ei kõigu päriselt nagu Hiina majandus, vaid teatud stabiilsus on mehel olemas. Kõik võimalused on olemas. Ajaga 03:03:25 finisheerus meie kiireim nõrgema (siinkohal ei ole see muidugi õige omadussõna..) soo esindaja Jolanta Liepina, kes saavutas naiste seas kõrge 5.koha. Esialgu medalikonkurentsis jooksnud Jolantat tabasid maraton teisel ringil kõhuprobleemid. Tuli isegi seisma jääda ning valuvaigisteid võtta. Võttes arvesse ka Jolanta ülitihedat võistlusgraafikut, on põhjust koha ja aja üle igati rõõmu tunda! Jolanta jätkab oma pikaaegse treeneri juhendamise all ning valmistub juba järgmisteks võistlusteks.

Mees, kes läks rajale eesmärgiga; mees, kes teadis, mida selleks tegema peab – Tiit Oinus. Järjekordne debütant ning 3 tunni piiri alistaja! Aeg 02:59:49 annab 77.koha ning emotsiooni, mis jääb kauaks meelde 🙂 Loodame, et treeningud jätkuvad nagu seni ning alistuvad uued piirid! Suure unistus täitus ka Kaido Vahkalil, keda on ajakirjanduse veergudel juba Raio Piirojaga kihla vedamise pärast kajastatud. 3 tundi on alistatud ja numbrid kirjas 02:58:11! Tubli Kaido, toitu sellest emotsioonist ning tarka ja tasakaalukat uut valmistumist!

12002607_10207058886097798_4732040946466933817_o 12032799_10207058886137799_255964033984403455_o 12015113_10207058886057797_8737007681146937127_o

Fotode autor: Riho Lüüs

Edasi saame rääkida juba esi-50 meestest. Prorunnereid oli nende seas 6! Pole paha spordiklubi kohta, mis detsembris tähistab alles oma esimest sünnipäeva! Lauri Valdmaa 44.koht ning aeg 02:53:14 on kahtlemata õnnestumine. Lauri on võtnud nõuks oma maratonitulemusi parandada ning alles värske koostöö annab lootust, et sellel teel ta ka on. Mees ise on enesekindlust täis ning õige ka – peabki olema. Ilma eneseusuta on spordis võimatu midagi saavutada. 38.kohale jooksis ennast väsimatu Hanno Kindel, tema aeg ja uus personal best on 02:50:57. Hanno on suurepärane näide vormi ajastamise võimalikkusest ning tähtsusest. Mees, kes on elav tõestus sellest, et vanus on ainult number, jätkab hästi ning me isegi enam ei küsi, et kuhu edasi 🙂 Küllap ta näitab seda peagi ise. Hanno on “paarisrakendina” jooksnud nii mõnegi kange jooksumehega, sel korral tuli sekund-sekundisse aeg Madis Metsaga. Madis on uskumatult sisukas mees, kelle parimad jooksud on alles ees ootamas. Tema tulemusi tasub põnevusega oodata-jälgida. Super!

12015219_1125951294085000_9031581299791106196_o 12038782_1128364380510358_5606613179016266313_o 11049639_1128364307177032_6150607293866145708_o

Fotode autor: Erkki Ehasalu

Cris Poll, kange mees Kadrinast, vormistas oma parimaks maratoniks aja 02:44:04. Aastad, mis on olnud täis kilomeetreid, annavad talle võimaluse “ehitada” üles kiireid tulemusi. Mees teab, mida tahab ja teeb selle teoks. Väga hästi, Cris – lähme aga edasi! Ka kaks viimast meest, kellest täna räägime, suutsid Tallinnas parandada oma isiklikke rekordeid, liikudes headele positsioonidele ka Eesti selle aasta maratoni edetabelis. Koos joosti võistluse esimene ring, teisel ringil otsustas üks kiirendada ning oma võimeid tõeliselt testida. Kevadel Kopenhaagenis tegi Kaarel Piip juba võimsa jooksu, mis näitas, et talvine ettevalmistus on läinud täkkesse. Pühapäeval suutis ta aga sellegi aja üle joosta ning 02:37:58 andis Kaarlile 12.koha. Väga hästi, Kaarel – rõõmustame koos sinuga! Mees, kellel oli maratoni viimasteks kilomeetriteks säärane varu sees, finisheerus 8.kohal. Olari Ormi 02:36:35 on ilusaks pitseriks tema suurepäraselt kulgenud hooajale! See oli hooaeg täis kiireid starte ning kõrgeid mägesid ning see hooaeg ei ole veel läbi. Loodame Olari, et sul püssirohtu ikka jätkub! Palju õnne Sulle ja pauguta samas vaimus edasi! 🙂

12001059_1125950100751786_7013847673984552388_o 11950307_1125949517418511_482760117313119047_o 12038995_1128364183843711_9040334635517526226_o

Fotode autor: Erkki Ehasalu

Palju õnne ka kõigile poolmaratoni ja 10km distantsil startinutele – tean, et teie seas oli palju eneseületajaid ning igal juhul tubli tulemuse tegite te kõik! Kuna jutt sai praegu väga pikk, siis teie kohta kirjutan eraldi postituse. Tore oli klubi telgis kõigile omadele ning teistele sõpradele-tuttavatele kaasa elada ja vahetult jooksumuljeid jagada 🙂 Mul on väga hea meel, et meil on sellised toredad, siirad ja sõbralikud inimesed klubis. SEB Tallinna maraton oli Prorunneri jaoks kahtlemata väga edukas võistlus. Palju edu veel kõigile hooaja lõpu eel, mõni start on veel jäänud ja paljudel meie meestel ja naistel on sügisesed maratonid veel ees ootamas….!

Teie Viljar

SEB Tallinna Maratoni tulemused: 42km, poolmaraton, 10km, 10km kepikõnd

EMV maratonijooksus tulemused

Jõgeva Sügisjooksu esialgsed tulemused

Laupäeval toimunud Jõgeva Sügisjooks 2015 võib igati õnnestunuks lugeda! Ilm oli päikeseline ja soe, lapsi oli palju ja meeleolu rõõmus 🙂 Lisaks kohalikele lastele võõrustasime pisikesi jooksusõpru Tartust, Tallinnast ning mujaltki. Kokku startis erinevate vanuseklasside erinevatel distantsidel 271 väikest jooksjat! See on Sügisjooksu uus osavõtjate rekord ning annab tunnistust sellest, et meie võistlustraditsiooni jätkumine on oluline ja spordipisik aina levib!! 🙂

12006425_982519725145670_7083338171729621060_o

12017567_982520371812272_6023254161388756880_o

 

 

 

 

 

 


Jõgeva Sügisjooksu esialgne protokoll on allalaetav SIIT

Jõgeva Sügisjooksu erinevat statistikat saad vaadata SIIT ja SIIT! 🙂

Täname kõiki osalejaid, toetajaid ja korraldusel abiks olnud vabatahtlikke! Kohtumiseni Jõgeva Sügisjooksul 2016!!

11947855_982524721811837_7904023422898088815_o

Jõgeva Sügisjooks lastele

Homme, laupäeval, 12.septembril toimub Jõgeva linna staadionil Jõgeva Sügisjooks 2015, mis mõeldud väikestele jooksusõpradele vanuses 0-16! 🙂 SK ProRunner on sel korral ürituse peakorraldaja! 🙂 Võistlus toimub staadionil, distantsid on järgmised:

  • kuni 3a – 100m
  • 3-4a – 200m
  • 5-6a – 400m
  • 7-8a – 400m
  • 8-10a – 400m
  • 11-12a – 800m
  • 13-14a – 800m
  • 15-16a – 800m

Jooksudel toimub ajavõtt ning selgitatakse välja tüdrukute ja poiste vanuseklasside esikolmikud, keda ka autasustatakse. Kõik lastejooksude lõpetajad saavad tasuks medali ja meenekoti. Välja loositakse mitmeid loosiauhindu.

Lapsevanemad saavad ennast proovile panna “kruvikunni” võistluses, täpsusjooksus ning kummikuviskes. Ka nende võistluste parimaid autasustatakse. 

Võistlustele registreerimine algab võistluspäeva hommikul kell 11:00. 

Tartu Postimehes ilmunud artikkel: http://tartu.postimees.ee/3324029/jooksuuritus-meelitab-jogevale-sadu-lapsi?

Ürituse plakat:

Jõgeva Sügisjooks