Meie jooksjad – Egle Villik

 Seekord vastas meie jooksu-küsimustele alati kaunis ja särav EGLE! Egle on tugev, kiire, ilus ja… mille peale ta veel käpp on, sellest saategi nüüd lähemalt lugeda 🙂

Millal alustasid jooksmisega ja miks?Egle Villik

Natuke enda lõbuks olen jooksnud vast juba 8 aastat, aga see on selline hästi natuke ja vähesed rahvajooksud. Tõsisemalt võtsin ette aasta tagasi kui küünarliigese kipsi sain ja jõusaali aladega (fitness ja fitness5) enam tegeleda ei saanud. Jalad olidterved ja nii ma jooksma hakkasingi. Seega hetkel kestab esimene tõsisem jooksuhooaeg 🙂

Mis Sind jooksmises motiveerib?

Vabadus! Jookse kus tahad, mis maastikul tahad, mis ilmaga tahad. Motiveerib teekond ise ja ka heaolutunne, mis kestab veel pärast jooksu.

Mis on Sinu lemmik võistlusdistants?

Raske veel öelda. Siiani arvasin, et 10km, aga enam mitte. Seal tuleb kohe kiirelt panema hakata ja samas on piisavalt pikk maa, et peab kaua kannatama. Tundub, et poolmaraton sobib ja 5km ideeliselt kah. Maratoni osas ei oska öelda enne kui esimene on läbitud. Loodetavasti siis pärast 1. oktoobrit J (hetkel võin kindlalt väita, et lemmik distantsiga tegu ei ole;) )

Mis on Sinu parim mälestus võistlustelt?

Neid olen sel hooajal päris mitu saanud. Suht edev oli olla Otepää kolme päeva maratonil 4 korda poodiumil (ProRunnerite naiste tiimiga suisa esikohal). Pühajärve jooksul vanuseklassi esikoht oli ka meeldiv üllatus. Kuna olen veel mõnes mõttes värske jooksja, siis pea iga jooksuga saavutan uue isikliku ja need ongi parimad mälestused. Üli mõnusad on ka momendid kus avastan end naeratamas joostes (kuigi on raske).

Egle VillikKas oled osalenud Prorunneri ühistreeningutel? Kui jah, siis millise kogemuse osaliseks said?

Jah olen! Sattusin ühistreeningutele just siis kui kipsi maha olin saanud ja muud trennid ei „seganud“ veel jooksmist. Sõber Enn (Erkki Ehasalu) võttis mu näppu, et lähme teeme nüüd normaalset trenni koos jooksjatega kah 😉 Ja kogemus oli otseloomulikult väga positiivne. Muidu mulle lõike joosta ei meeldi, aga nii pundiga koos on ikka teine teema! Varasemalt ma lõikude jooksmisest ei teadnudki üldse midagi 😀

Millised huvid Sul peale jooksmise on?

Kuivõrd minu töö ja hobi on suht ühte sulanud, siis eks need huvid kõik suures osas treeningute ja toitumisega seotud on. Lugeda meeldib – viimasel ajal just rohkem treeningute ja toitumisteemalist materjali, aga krimkad on ju ka mõnusad. Filmi-fanatt olen ma ka (ajapuudusel järjest vähem kahjuks). Teater kindlasti ja kontserdid. Lemmikhobi on hetkel vaieldamatult rabades ja metsades kondamine. Seal juures ka piltide klõpsimine (fotograafiks ma ennast kindlasti ei pea, laksin niisama puusalt). Tervisliku toitumise uurimine on ka huviorbiidis juba pikemat aega – hea kokk ma kindlasti pole (pigem halb), aga selgeks olen saanud, et ilma suurema vaaritamiseta saab ka teha väga häid ja tervislikke valikuid 😉 No ja erinevad spordialad on ka muidugi huvideks – tegelenud olen siis rohkem fitnessiga ja fitness5-ga. Hetkel siiski on jooksmine südamelähedasem. Niisama targutamises olen ka kõva käsi 😉

Millest koosneb Sinu tüüpiline treeningnädal?

Egle VillikAi, hea küsimus 🙂 Ai, kui raske vastata! Eks ma loen oma tava treeningnädala lihtsalt toorelt üles 😉

Esmaspäev – kui hommikul personaale pole, siis kerge jooks (10km kergelt – aga see pigem harva) või jõusaal 30min. Õhtul SKT 55min (selg-kõht-tuhar) rühmatreening ja sellele otsa Interval Spinning 55min (siserattarühmatreening)

Teisipäev – hommikul Interval+SK (30min spinn ja 20min selg-kõht lihastreening). Õhtul BodyCombat (55min) ja SKT (55min).

Kolmapäev – hommikul Interval+SK ja Ringtreening jõusaalis (45min, seal rohkem targutan, kaasa teen ainult nii palju, et näitan ette korra). Õhtul lõikude jooks või puhkus (kuidas personaalide vahele mahub).

Neljapäev – hommikul jõusaal 30min (fitness5 harjutustega) ja BodyCombat 45min. Õhtul lebo (noh personaalid, aga seal on oma liigutamist vähe).

Reede – Ringtreening 45min (pärast tundi üritan ise ka läbi teha – hea kogu keha lihastreening). Õhtul lebo kui mõnda trenni asendamist ette ei tule 🙂

Laupäev – kas võistlus või lebo (metsas või rabas).

Pühapäev – kas võistlus või pikk jooks (20-30km viimasel ajal – üldiselt 60-90min).

Üks päev nädalas trennide vaba  – kas laupäev või pühapäev (oleneb võistlustest). Nädala jooksul kõnnin ka vähemalt 40-50km – igapäevaselt 6-13km.

Milline eesmärk on Sul sel hooajal / nüüd juba uuel hooajal pigem?Egle Villik

No hetkel on suurim eesmärk laupäeval maraton ära läbida ja ellu jääda 🙂 Siis ehk veel 5km isiklik teha ja aitab vast küll. Olen sellel hooajal eesmärke ületanud päris palju. Järgmisel võiks poolmaratoni aja 1:36 peale saada, 10km aja nooohhh 42min peale ja kui nüüd seekord päris ribadeks ei tõmba ja isu ära ei kao, siis ehk paar maratoni veel ette võtta (hetkel neid suureks eesmärgiks ei sea).

Mis on Sinu lemmik jooksutoss?

Asics! Erinevad mudelid ja kõik on mind hästi teeninud.

Mis on Sinu võistluseelne toit?

Siin oleneb palju distantsist. Ja kuna ma hetkel üldse muudan veidi oma toitumist, siis on see veel kujunemisjärgus. Siiani on olnud kerge kaerahelbepuder munaga ja kohv ja tuld. Eelmise päeva sefiirid on ka ennast hästi tõestanud 😀 Aga tuleb ka ette seda, et lihtsalt kohv kookosrasvaga ja minek (eelmisel õhtul siis korralikum kõhutäis).

Miks soovitaksid sõbral ühineda Prorunneritega?

A no miks mitte? 😉 Seal on ju Enn ja Marek ja mina (haahhaa) ja terve hunnik üli mõnusaid tegelasi. Muhedast treener Viljarist ei hakka rääkimagi 😉 Selge on see, et Prorunneritesse võetakse soojalt vastu ja tehakse jooksmine naudinguks!

Aitäh ja edu treeningutel! 🙂

Eesmärk: Spartathlon

Spartathlon“Türgist läbi ja Kreekasse ma jõudsingi ilusti kohale, kuid leidsin laheda eestlaste seltskonna poolelt teelt, ning elame suht naabruses isegi. Ateena on soe ja tundub huvitav, kuid homme teen jooksuka linnas ja eks siis juba paistab. Ma tahan veelkord südamest tänada kõiki Käärikule mind ärasaatma tulnud sõpru, kuid ka teid kes te nii palju head olete soovinud Spartathloniks. Ega mul pääsu ei olegi, reede hommikul tuleb minna ja tugev konkurents, kogu rahvusvaheline melu mulle meeldib. Eestlasi tuleb tõenäoliselt mind stardist teelegi saatma…?

Just selliste sõnade ja emotsioonidega jõudis Kreekasse meie mees Hannes Veide, kes paneb oma füüsise ja vaimu proovile eeloleval nädalavahetusel võisteldes Spartathlonil (http://www.spartathlon.gr/en/), maailma ühel nõudlikumal ultral. Elame Hannesele kaasa ja soovime edukat aklimatiseerumist! 😀