Tartu treeningute kohta:

Tartu ühistreeningud toimuvad alates märtsist õuetingimustes juhul, kui ilm lubab (miinuskraadide puhul jääb kindlasti ära). Treeningute toimumiskoht võib muutuda (vastavalt oludele, lume sulamisele jne)!

02.03 teisipäevane treening on veel lubatud kuni 50 liikmelises grupis, see toimub algusega kell 18:00 Tamme staadionil (kogunemine tribüünide juures). 

Link Facebooki üritusele (märgi ennast osalema): https://www.facebook.com/events/178943650701571

Treeningu sisu on leitav ühistreeningute rubriigist või Facebooki ürituse alt.

Treeningu kestvus u 1h ja 30min. Treeningu tasu 5 eur – kohapeal juhendaja kätte. 

Edasiste treeningute kohta jälgi infot või treeningute listiga liitumiseks kirjuta klubi@prorunner.ee ja avalda soovi 🙂

ProRunner Tartu maratonil

ProRunneri tulemused 63km distantsilt (www.championchip.ee põhjal “ProRunner”)

KohtNrNimiTulemus
391474Pärtel Piirimäe03:59:46.7
5271987Imre Kuklase04:09:33.2
614621Kristjan Sahtel04:15:44.2
7021389Björn Puna04:20:12.3
827743Raivo Pruuel04:28:46.4
9901039Mati Koppel04:39:32.3
11131088Lauri Valdmaa04:48:40.3
14991990Andrus Rüütelmaa05:13:42.2
16981183Ahti Nuga05:28:41.0
17152031Ilmar Koolmeister05:30:07.8
18181701Renno Rehtla05:38:35.3
18422288Triinu Bergmann05:41:21.2
19431792Merike Annuk05:53:24.5
19761640Jüri Saar05:57:00.7
19772032Maichl Suur05:57:05.0
19831652Maris Salekešin05:57:37.9
22451626Reine Koppel06:36:25.4

ProRunneri tulemused 31km distantsilt (www.championchip.ee põhjal “ProRunner”)

KohtNrNimiTulemus
3838247Reesi Lepa02:44:19.5
6338312Tiina Säälik03:05:38.9
7218880Ingrid Riipus03:14:42.5

Palju õnne SK ProRunneri klubiliikmed! Tugevad olete ja nüüd teame kelle poole pöörduda, kui sulailmaks vaja suuski määrida:)

Ingrid Riipus osales talvisel laulupeol

Täna, 21.02.2021 toimus Tartu maraton, mis on Eesti tuntuim ja osavõtjaterohkeim suusamaraton. SK ProRunneri jooksuentusiast Ingrid Riipus pani oma emotsioonid kirja.

Osalesin esimest korda Tartu maratonil ja distantsiks valisin 31km, mis on minu jaoks tõeline väljakutse ja eneseületus. Ma pole ju mingit klassikalist suusatrenni grammigi teinud. Rajale minnes mõtlesingi, et võtan täitsa vabalt ja naudin loodust (ei teadnud ju, mis mind ees ootab). Mul ei olnud õrna aimugi kuidas rada on, suusk libiseb ja pidamisega lood. Lubasin endale, et hullu ei pane ja kulgen lihtsalt läbi. Aga nagu ikka tuleb sisse adrenaliin, kus ikka tahad võistelda ja nii ta läks. Polnud mul enam aega rahulikult kulgeda ja loodust nautida. Rada oli kohati päris hull, pluss kraadid ja vihm tegid oma tööd. No ei teagi mitu korda ma kukkusin, õnneks olid need kerged, ruttu püsti ja edasi.

Tegelikult oli see kõik väga tore kogemus ja kui järgmine aasta lund on, siis miks mitte seda uuesti läbida. Oma tulemusega jäin väga rahule.

Aeg 3:14:42.5

Edu suusasõbrad!

Täna toimub 47. Tartu Maraton ja nii mitmedki ProRunneri klubi suusasõbrad on võistlustules. Libedat suuska kõigile klubiliikmetele! Ootame toredaid elamusi ja vahvaid pilte rajalt:)

Ühistreeningud on pausil

Tulenevalt valitsuse poolt kehtestatud piirangutele COVID-19 leviku tõkestamiseks, ei toimu alates 22.veebruarist 2021 SK Prorunneri poolt korraldatavad ühistreeningud Tallinnas ja Tartus. Treeningud on peatatud kuniks pandeemia olukord paraneb ja valitsus annab rohelise tule grupitreeningutele.

Seniks nautige ilusaid talveilmasid ja käige ikka jooksmas!

Püsige terved!

Ühistreeningud ei toimu 14.12.2020-03.01.2021

Tulenevalt valitsuse poolt kehtestatud piirangutest COVID-19 leviku tõkestamiseks, ei toimu al 14.dets 2020 kuni 03.jaanuarini 2021 (või kauem, kui riiklikult seda otsustatakse) SK Prorunneri poolt korraldatavad ühistreeningud/laagrid. Plaanime ühistreeningutega uuesti alustada nii Tallinnas kui Tartus esimesel võimalusel.

Püsige terved!

Kadiliis Kuiv Pärnu Rannajooksul kolmas ja sarjas samuti kolmas

Kadiliis Kuiv (vasakul) Pärnu Kahe Silla Klubi sarja autasustamisel.

Klubiliige Kadiliis Kuiv sai 27. oktoobril Pärnu Rannajooksul naistest 3. koha, läbides 10 km pikkuse distantsi ajaga 40.05. Pärnu Kahe Silla Klubi kolmikürituse kokkuvõttes kuulus talle samuti kolmas koht.

“Hommikul, kui Pärnu poole sõitsime, siis anti raadios tormihoiatus. Kohale jõudes nägi võistluskeskus katastroofipiirkonna moodi välja – vihma kallas oavarrest, rannas möllasid vahused lained, porilombid üle tänavate, rajutuul puid, oksi ja inimesi painutamas. Kohe sai selgeks, et mingit aega joosta pole lihtsalt võimalik,” rääkis Kadiliis. “Alustasime allatuult, paar veidi kiiremat kilomeetrit ning siis ümberpöörd Mai poole otse rannas – tuulesein oli ees ja jäin enamjaolt üksi gruppide vahele jooksma.”

Maria Veskla läks kohe ees minema, Väikese vahega Anu Piiroja järgi ja neid jälitas Eesti käimisrekordite omanik Jekaterina Mirotvortseva. Kuna Mirotvortseva oli alles haige ja jooks raske, sai Kadiliis ta vastutuulelõigus kätte. “Ranna ääres ca 800 m laudteed oli nii libe, et Maria Veskla kukkus jala katki. Ise võtsin ettevaatlikult ja lihtsalt läksin finiši poole nii hästi kui sain,” kirjeldas Kadiliis olukorda.

Tal õnnestus kolmikürituse sarja (Luitejooks, Jüri Jaansoni Kahe Silla jooks, Pärnu Rannajooks) kokkuvõttes teiseks tulnud Liliana Tornile päris lähedale saada, aga see polnud eesmärk. “Edukas hooaeg, nüüd sai sellele punkt pandud ja saab trenni tegema hakata,” lausus Kadiliis.

Suvelõpulaager Margusel 23-25.08.19

Väike pilguheit meie suvelõpulaagrile…

prorunner margusel23-25.augustil, just täpselt sobivalt kaks nädalat enne jooksurahva suurpidu Tallinna Maratoni, kogunes seltskond Prorunnereid Otepääle, et kasutada ära veel viimast veidi mahukamat nädalat ning lihvida vormikõverat ikka sinna ülespoole, kõrgustesse ???? Naasesime seekord „juurte juurde“, ehk sinna, kus 6 aastat tagasi esimest korda suvel kogunesime – Marguse spordibaasi, et kogeda Nüpli ümbruse küngaste ilu, valu ja võlu. Juba esimene reedeõhtune kerge jooksuring tekitas kahtluse, et aktiivses ehitusjärgus Tehvandi staadioni ümbruse mäenõksud pole teehöövliga mitte siledamaks silutud, vaid ehk on töömehed hoopistükkis labidaga kõrgust peale visanud… ???? Koos hilisemate õhtuste laagrisse saabujatega saime veel televiisori vahendusel kaasa elada Eesti naiste võrkpallikoondise lahingule ning loomulikult oli kogu nädalavahetuse jooksul vaja kätt hoida pulsil ka Ott Tänaku tegemistel Saksamaal!

 

Laupäeva hommik tervitas meid juba varakult suviste soojakraadidega, kui me nagu üks mees hommikujooksule suundusime. Väike kaar Tehvandi eest läbitud ning põikasime korraks ka energiasamba juurde, et eesootavaks päevaks positiivset energiat ammutada ???? Võimlemine, hommikueine ning tundus, et saigi ainult hetke leiba luusse lasta, kui oligi juba aeg laupäevasele põhitreeningule suunduda. Kuna paljudel oli kavas tempojooks, tõusvas tempos treening või muu kiirem lõik, siis pakkisime ennast autodesse ja sõitsime ümbruskonna ühele laugemale teelõigule, et veidigi jalgadele hõlpu anda. Üks mõnus lauge tõus jäi sinnagi sisse, ent kangeid see ei morjenda!

Päike oli juba kõrgel, paistis soojalt ning päevitas sportlaste õlgu. 2+2+2 ja 3+3+3 crescendod aina lendasid, higi tilkus asfaldile ja tuul sasis juustes – aga tehtud sai kõik ???? Kosutasime ennast High Five spordijoogiga ning kallasime ohtralt vett pähe. Justkui polekski olnud juba augusti lõpp, vaid soe juulikuu suvepäev.

Seejärel suundus peatreener Viljar Äksi kanti triatlonivõistlusele ning ülejäänud sõid ning puhkasid lihaseid ja konte ???? Väike kosutus oli vajalik, sest ees ootas veel taastav õhtune jooksuring ning ÜKE. ÜKE-tasime seekord ringtreeningu vormis, mida viis läbi treenerihakatis Kadiliis. Veidi poolikuid kosmonaute, puusatõsteid ja plankasendit ja muud sarnast ning mõnusad pikad venitusharjutused. Õhtuks oli meid kohale jõudnud juba veel rohkem, aga mis sedative-meds.com, laupäeva õhtu lõpetas väike lõõgastav Hawaii-stiilis tantsuõhtu. Täname kõiki vaimukate kostüümide eest! Oli nii limbot, jenkat, pinatat kui hingematvat Lõuna-Eesti tähistaevast!

Pühapäeva hommikusse, mis oli sama soe kui päev varem, jagus samuti hommikujooksjaid. Enne lõunat ootas ees veel viimane treening, milleks oli traditsiooniliselt pikk jooks. Pika jooksu pikkus on osalejatel erinev, me oleme kõik veidi erinevad ja on erinevad ka eesmärgid, seetõttu joosti nii 14km kui 32 ???? Paljud suundusid juba rahvajooksudelt tuttavale, ümber Pühajärve kulgevale jooksuringile. Treener paigutas sellele ringile kaks joogijaama, et saaksime end vee ja spordijoogiga kosutada. Sedasi seltskonnas minnes kilomeetrid lausa lendasid jalge all ning järve ümbruse tõusud ei tundunudki üldse üle draculalespectacle.com hullud ???? Tuleb öelda, et nende päevade jooksul joonistusid kohe välja tublid keriva sammuga allamäge jooksjad ja neile vastukaaluks terava pöiaga mägironijad! Igal juhul nõustusid kõik, et selline tavapärasest erinev maastik tuleb ihule kasuks ja on ka mentaalselt värskendav.

Täname kõiki laagris osalejaid, klubi toetajaid ning sporditoit.ee-d  meid laagris jookidega varustamast, samuti täname Marguse spordibaasi võõrustamast! Oli üks väga mõnusa atmosfääriga nädalalõpu laager! Aitäh, aitäh!

Soovime kõigile tarka tegutsemist viimasteks maratonieelseteks nädalateks ning peatse kohtumiseni ühistreeningutel!

SK Prorunneri järgmine laager toimub 11-13.oktoobril Jõulumäel! Oodatud on kõik ning pange ennast juba varakult kirja ????

 

Parimate soovidega

Kadiliis ja Viljar