Jooksutreener Rauno Laumets

JOOKSUTREENER RAUNO LAUMETS

Amet: Kehalise kasvatuse õpetaja, SK ProRunner treener Tartus
Sünniaeg: 14.05.1990
Haridus: Tartu Ülikooli Kehakultuuriteaduskond
Sporditeaduse bakalaureus (2012)
Sporditeaduse magister (2015)
Magistritöö teema: Jooksu ökonoomsus ja seda mõjutavad faktorid
Eesti tipptasemel kesk- ja pikamaajooksjatel.

ISIKLIKUD REKORDID

400m – 49,90
800m –  1.51,53
1500m – 3.52,33
10km maanteejooks – 31.40
Poolmaraton – 1.09,40

SAAVUTUSED

EMV III koht 800m  (2010 ja 2012)

Sise EMV II koht 800m(2012) ja III koht 2014

Erinevates vanuseklassides kokku võitnud Eesti meistrivõistlustelt üle 20 medali.

RAUNO ENDAST

Sihipäraste jooksutreeningutega alustasin 2007. aastal, kui treener Endel Pärn kutsus mind õppima ja treenima Ülenurme. Alustasin treenimist koos Kaur Kivistiku ja Allar Lambiga.  Minu põhidistantsideks kujunes välja 800m ja 1500m jooks. Korraliku ja eesmärgipärase treenimise tulemusel paranesid isiklikud rekordid kiirelt. Oma lemmikdistantsil 800m jooksus  alistasin 2 minuti piiri esmakordselt 2008. aastal ja kaks aastat hiljem  jooksin Eesti meistrivõistlustel 1.53,34, millega saavutasin esimese individuaalse medali 800m jooksus. Minu parim staadionihooaeg oli aastal 2012, kui jooksin mõlemad seni kehtivad isiklikud rekordid 800m ja 1500m distantsil.

Aastal 2014 lõpetasin enda jaoks keskmaajooksu ja jätkasin harrastaja tasemel jooksutreeningutega ning keskendusin õpingutele kehakultuuriteaduskonna magistrantuuris. Võtsin eesmärgiks joosta erinevatel Eestis toimuvatel maanteejooksudel.  Tänasel päeval treenin ise 5-6 korda nädalas ja võistlen erinevatel distantsidel kuni poolmaratonini. Lisaks enda sportimisele töötan igapäevaselt kehalise kasvatuse õpetajana ja juhendan tervisesportlasi treeningute planeerimisel

ProRunneri klubiga liitusin aastal 2016.