VÄGA TUBLI! Rainer Kravets isikliku rekordiga Eesti meistrivõistlustel neljas!

Rainer Kravets (nr. 423) 3000 m jooksu algul. Foto: Marko Mumm/EKJL

Klubi tulevikulootus Rainer Kravets saavutas 10. veebruaril Eesti juunioride talvistel meistrivõistlustel 3000 m jooksus 4. koha isikliku rekordiga 9.31,46.

Rainer parandas Eesti talvistel karikavõistlustel joostud isiklikku rekordit veidi üle 6 sekundi. Esimest aastat juunioride vanuseklassis võistlev Rainer pidi alla vanduma ainult aasta vanematele jooksjatele.

„Alustasin mõõdukalt, ei läinud eesoleva grupiga kaasa ja esimene kilomeeter tuli 3.04-ga. Pärast seda läks raskeks, sest grupp oli ees ja polnud kellegi kõrval joosta,“ rääkis Rainer. Viimasel kilomeetril hakkas ta mööduma nendest jooksjatest, kes alustasid ilmselt liiga kiiresti.

„Kokkuvõttes olen kohaga väga rahul, sest see on mu parim koht Eesti meistrivõistlustel. Ajaga veidi jään vedi vähem rahule,“ sõnas Rainer. Ise arvab ta, et reaalne oleks olnud joosta lõpuaeg 9.20-9.25. Nõmme KJK lahtistel meistrivõistlustel läbis Rainer 2000 m ajaga 6.01,74.

Talle endale meeldivad rohkem pikemad distantsid alates 5000 meetrist. Kuna Rainer on alles esimest aastat juunioride klassis, siis jõuab ta pikematel maadel veel võistelda küll.

Juunioride 3000 m tulemused

1. Johannes SIKK 24.01.1999 Tartu SS Kalev 9.02,35
2. Karel-Sander KLJUZIN 12.04.1999 Tartu Ü. ASK 9.02,40
3. Markus Joonas PALU 18.04.1999 Tartu Ü. ASK 9.16,37
4. Rainer KRAVETS 26.01.2000 SK Prorunner 9.31,46
5. Sander JESIN 10.02.2000 KJK Vike 9.38,80
6. Carl SAEM 11.11.2000 Tallinna SS Kalev 9.39,20
7. Karol HANGA 16.08.2000 KJK Kose 2000 9.54,56
8. Aleksander OTTO 01.08.2000 KJK Kalev-Sillamäe 10.06,34
9. Martin RIIVES 26.04.2000 Tartu SS Kalev 10.25,08
10. Artjom VOLKOV 24.12.2000 KJK Kalev-Sillamäe 10.37,84
11. Joosep NÄKS 04.12.1999 SK Lindon 11.01,97

Egle Villik noppis Paju lahingu aastapäeva jooksult neli võidukarikat

Egle Villik koos võidukarikatega.

Kaitseliitu esindanud klubiliige Egle Villik võitis 28. jaanuaril Valgamaal 25. Paju lahingu aastapäeva jooksu, kuid see ei olnud veel kõik. Peale naiste üldvõidu kuulus talle veel kolm karikat erinevate võistlusklasside arvestuses.

Egle jooksis 7 km raja läbi ajaga 31.47. „Kerge ei olnud. Lörts ja tuul tegid asja natuke keerulisemaks. Pole väljas eriti joosta talveperioodil joosta saanud ega pea jooksuvormi praegu just parimaks,“ ütles Egle. Võit tuli tema jaoks üllatusena.

Esimesed paar kilomeetrit jooksis ta toona juhtinud naise kannul. „Tundsin, et suudan kiiremini ja möödusin. Kahel viimasel kilomeetril sain selgeks, et tagant tulevad naised mu kohta enam ei ohusta, sest vahe oli piisavaks kasvanud,“ sõnas Egle.

Lisaks naiste üldvõidule noppis Egle ka esikoha N35 vanuseklassis. Veel sai ta kaitseväe arvestuses naistest esikoha ja parima naiskaitseväelase N35 vanuseklassi arvestuses esikoha. Naiste üldarvestuse kolmas koht ja N45 vanuseklassi 1. koht läks klubiliikmele Marika Kopimägile, kes esindas Tartu kaitseväge, ajaga 32.44.

Hannes Veide võitles end Taliharja Vanakurjal kolmandaks

Hannes Veide raske katsumuse finišis.

Klubiliige Hannes Veide saavutas 13.-14. jaanuaril 101 km pikkusel öisel vastupidavusvõistlusel Taliharja Vanakuri kolmanda koha, läbides külmaga raske raja alla 11 tunni, saades lõpuajaks 10:57.58.

Rada kulges Kõnnumaa ja Kõrvemaa maastikukaitsealade metsateedel, mööda radu ning ületas laudteed pidi Loosalu ja Kakerdaja rabad. Raja keskosas asus 5 km spetsiaalselt tähistatud lõik Paunküla maastikukaitsealal. Võistlejad võisid distantsi läbida jalgsi, suuskadel või rattaga. Kuna lund polnud piisavalt, jäid üle variandid ratas või jalgsi. Võistluse start anti 13. jaanuaril kell 19 Lelle raudteejaamast. Aegviidu raudteejaamas asunud finiš suleti 14. jaanuaril kell 19.

Hannese sõnul kogunes starti eelnevate kogemustega valitud sportlasi ja oli teada, et tase on kõrge. Iga võistleja pidi kaasas kandma kohustuslikku varustust. Sinna hulka kuulusid magamiskott, magamismatt, hõbekile-hädaabitekk, pealamp piisavate varupatareide või akudega, punane vilkuv tuluke varupatareiga, helkurmaterjal riietusel ees ja taga, vile, sisselülitatud telefon + akupank, GPS navigatsiooni seade, millesse on salvestatud võistlusrada, joogipudelid/põis (minimaalselt 1,5-l), toit (minimaalselt 2000 kilokalorit), GPS träkker korraldaja poolt.

„Minimeerisin varustust, kuid tegin seda juhendile vastavalt. Stardist minnes hoidsin kiirust mõõdukalt kõrgena ja ootasin päeval matkates silmatud keerulisemat rajalõiku ning sealsamas harutasin rivi väga pikaks. Sain väikese vahegi sisse, kuid eest mind ära päris ära ei lastud. Teadsin, et hetkevorm kiita ei ole. Pool distantsist joostud, jõudsime tehnilisse rajalõiku. Just seal tundsin ennast suurepäraselt ning vahepunkti saabusin teisena,“ meenutas Hannes võistluse kulgu.

Tol hetkel lahutas esikolmikut üksteisest vaid 1-2 minutit. Liidrina enamuse ajast jooksnud Gunnar Kingo tegi mitmeid navigeerimise vigu, kuid ikka ja jälle ilmus ta tagasi möödudes Hannesest. „Viimased 20 km läksid raskemalt ning langesin kolmandale kohale. Aegviitu jõudes tegin navis esimese pisivea ja olin enda peale vihane. Lõpujooneni jõudsin kolmandana, kuid suurim emotsioon jääb ikkagi rasketest oludest, mida meenutan kaua,“ rääkis Hannes.

Tema jaoks tegi jooksu eriliseks öö, külm (10 kuni -13 kraadi), vaid üks joogipunkt, raske rada kus tuli navigeerida ning kaasaskantav varustus. „Peale selliseid katsumusi tunduvad paljud jooksud kergemana ja diivan mõnusamana,“ tunnistas Hannes.

Raskel katsumusel osales veel teinegi klubiliige Pärtel Piirimäe, kes jagas 5.-6. kohta ajaga 12:07.55. „Retk läbi öise ja talvise Eestimaa nelja maakonna oli unustamatu elamus, eriti minusugusele liivimaalasele, kes tundis osasid maastikke peamiselt vaid bussiaknast nähtuna,“ lausus Pärtel.

Jooks/matk kesklinnast Rohuneemele ja tagasi

Seltskond Prorunnereid plaanib homme kerget kereliigutamist enne aastavahetusprogrammi:

 

Huvilised on oodatud ühinema meie väikese jooksuseltskonnaga, et teha enne aastavahetust väike “treening” ja kereliigutamine: 

30. detsember kell 10.30 alustame Tallink Spa juurest “Rasvast Vabaks” programmiga peale! 

Liigume mõnusa seltskonnaga Rohuneeme poolsaare tipu poole. Kes nii pikalt ei taha joosta-matkata, siis saab teha ka lühema versiooni (nt Pirita Selverini). 

Kokku tuleb ca 43,6 km ja formaadis 10 min jooksmine (6min/km) / 5 min kõnd st vaheldumisi jooks ja kõnd. Veepudelid jätame stardis Margo auto peale ja tema on meie liikuv joogipunkt 🙂 (soovi korral saate vahetusriideid ja midagi söödavat samuti Margo autosse jätta)

Ajaliselt võiks arvestada, et ca 16:30 jõuame tagasi.

Rada Delfi kaart keskkonnas:

https://kaart.delfi.ee/?bookmark=f5f3b1a625da8b3abdc3e60438c2d4a5

Info tel: 53450542

Kristo Reinsalu võitis Vana-Aasta heategevusmaratoni

Kristo Reinsalu maratoni autasustamise kõrgeimal astmel.

Klubiliige Kristo Reinsalu võitis 17. detsembril Tallinnas Rocca al Mares heategevusliku maratoni, läbides viis 8,44 km pikkust ringi koguajaga 2:40.25.

Üle poole distantsist jooksis Kristoga koos maratoni teisena lõpetanud Reimo Oja. “Jooksime kolm ringi koos, siis üritasin vahe sisse joosta. Neljanda ringi alguses tekkis meil väike vahe, mille tõmbasin pikemaks. Ega päris täpselt aru ei saanud, kui pikk see vahe oli, sest võistkondade esindajad jooksid ka seal,” ütles Kristo.

Neljandal ringil sai ta raja kõrvalt teada, et vahe lähima jälitaja Reimo Ojaga on 200 meetrit. “Tahtsin viimast ringi nautida, aga nautimine lõppes sellega, et tempo veidi langes ja tuli pingutada. Eks mul olid jalad selleks ajaks juba väsinud ka. Olen jalgadele jõudu teinud ja tänu sellele kestsin ikka ära,” märkis Kriso. Ta on varem Vana-Aasta heategevusmaratoni kahel korral jooksnud 2:38-ga. “Tänane jahe ilm võttis reied pealt kangeks. Lund küll ei olnud, aga viimasel ringil hakkas ühes kohas libe. Kui jalg on pehme, siis see kohe mõjub,” lausus Kristo.

Lauri Valdmaa sai maratonil 19. koha ajaga 3:26.12., Maik Tukk 33. koha ajaga 3:41.29 ja naistest Evelin Vetevood-Järvelt 16. koha ajaga 4:39.57. 

Teatemaratonil saavutas ProRunneri segavõistkond 95 tiimi konkurentsis üldarvestuses 16. koha ning segavõistkondade arvestuses 5. koha koguajaga 2:54.46.

8,44 km pikkusel heategevusjooksul osutus klubi parimaks 12. kohal lõpetanud Ahto Jakson ajaga 32.53,4.  58. koht Heigo Paide 39.15,2, 61. koht Karre Lauring 39.26,7, 158. koht  ( N 46. koht) Ingrid Kruusmann 48.51,3, 173. koht Martin Pedai 49.38,2, 203. koht Mihkel Tukk 53.01,1.

Heategevusliku maratoni, teatemaratoni ja 8,44 km kõik tulemused

Jõgeva Jõulujooksul ProRunnerile kolm poodiumikohta

(Vasakult) Pärtel Piirimäe, Aleksander Kuleshov ja Margus Gering autasustamisel. Foto: Merike Annuk

10. detsembril toimus klubi eestvedamisel järjekordne Jõgeva Jõulujooks, mille üldarvestuses õnnestus ProRunneri liikmetel võita kolm poodiumikohta.

Teise ja kolmanda koha pärast käis rebimine spordiklubi ProRunner kahe jooksja – Pärtel Piirimäe ja Margus Geringu vahel. „Tegime koostööd, vedasime kordamööda. Algusest peale olime teiste tagaajaja rollis kuni lõpuks 7. kilomeetril ennast mõlemad 2.-3. positsioonile jooksime,“ ütles Margus. Vahe konkurentidel tekkis kilomeeter hiljem libedal lõigul, kus tuli astuda lumega kaetud teepeenrale, seal Piirimäe kiirendas ning sai eest ära, finišeerides teisena ajaga 37.13. Kolmanda koha saanud Margus kaotas talle 13 sekundiga.

Pärteli sõnul Jooksis omas tempos ja alguse rabistamisega kaasa ei läinud. “Poolel maal olime koos Margus Geringiga 4.-5. kohal, seejärel püüdsime paar kiiremini alustanud konkurenti kinni. Kilomeetreid läbisime üsna ühtlaselt ca 3.45-ga. Viimasel kilomeetril tõstsin tempo 3.30 peale, see väike kiirendus tõi mulle 2. koha,” rääkis Pärtel.

Naistest sai 2. koha korraldajaklubi ProRunner esindaja Kadiliis Kuiv ajaga 43.35.

Jõgeva Jõulujooksu kõik tulemused

Rauno Reinart Õhtujooksu sarja kokkuvõttes teine, klubi esimene

Õhtujooksu hooaja kokkuvõttes kuulus klubile ProRunner ettevõtete/klubide arvestuses 1. koht.

22. novembril toimus Tartus Õhtujooksu viimane ehk viies etapp, kus klubiliige Rauno Reinart sai 3. koha, sarja kokkuvõttes kuulus talle 2. koht.

Rauno läbis viimasel etapil 7,7 km pikkuse distantsi ajaga 25.40,1. Olari Orm tuli Õhtujooksu 5. etapil 5. kohale ajaga 27.06,9. Naistest sai Triinu Bergmann samuti 5. koha tulemusega 32.15,1.

Viiest osavõistlusest koosnenud Õhtujooksu sarja kokkuvõttes kuulus Raunole 2. koht. Klubide/ettevõtte arvestuses võitis klubi ProRonner 1. koha. 

Õhtujooksu viimasele etapile läks Rauno plaaniga teha tugev treeningjooks, kuna võistlushooaeg on läbi ja valmistumine uueks hooajaks käib. „Teadsin juba stardis, et Olavi Allase on teisest klassist ja läheb oma teed. Esimesed kolm kilomeetrit jooksin üksi ja siis tuli tagant Ats Sõnajalg, kellega ma polnud arvestanud,“ rääkis Rauno.

Ta kuulis varem, et Sõnajalg peaks jooksma, aga stardis teda ei näinud ja nii arvas, et ilmselt pole mees kohale tulnud. „Rajal oli lund ja jääd, mis segas hea rütmi leidmist. Kuna hetkel on vorm kehv ja tööd tuleb teha uue hooaja nimel ei hakanud ennast lõhkuma ja jään kolmanda kohaga rahule,“ mainis Rauno.

Klubiliikmete tulemused Õhtujooksu 5. etapil

15. Indrek Ermel 29.08,3
26. Björn Puna 30.54,8
29. Kalle Lellep 31.15,1
35. (N 5.) Triinu Bergmann 32.15,1
36. Erkki Ehasalu 32.18,8
58. (N 40+ 3. koht) Marika Koplimägi 35.02,8
63. Guido Bergmann 35.27,3
65. (N40+ 4. koht) Maia Boltovsky 36.34,5

Õhtujooksu 5. etapi kõik tulemused

Kristo Reinsalu võitis Valgas Mardijooksu

Kristo Reinsalu pärast Mardijooksu finišit.

Klubiliige Kristo Reinsalu võitis 11. novembril Valgas toimunud 27. Mardijooksu 16 km pikkuse põhidistantsi ajaga 56.57.

Kristo läks starti eelkõige eesmärgiga enda vormi kontrollida. „Vahepeal tundus, et mul hakkas raske, kuid poole maa peal tekkis Mart Andressoniga vahe sisse. Pikkadel tõusudel olin tugevam. 16 km peal hakkab juba vastupidavus olulisemat rolli mängima kui 10 km puhul. Tahtsin küll Saaremaa kolme päeva jooksul osaleda, kuid ei saanud võistkonda kokku,“ rääkis Kristo, kes enne Mardijooksu tegi viimase stardi Pärnu Rannajooksul.

Aasta algul mõtles Kristo, et ei osale tänavu ühelgi maratonil, kuid muudetud ja uus SEB Tallinna Maratoni rada meelitas ta siiski septembris ainsat maratoni ette võtma. Järgmiseks hooajaks Kristo omale suuri eesmärke seadma ei hakka.

„Kui jalg on kerge, siis jooksen trennis kiiremini, kui jalg raskem, siis aeglasemalt. Muu elu võtab nii palju energiat ära, et ei ole kõrgeid eesmärke mõtet omale seada. Jooksen praegu nii nagu elu lubab,“ tunnistas Kristo. „Vahest tuleb ise peeglisse vaadata ja joosta nii nagu hetkel suudad. Mardijooksu põhjal võib öelda, et saan rahul olla,“ lisas ta. Kristo edestas Mardijooksul teisena lõpetanud Mart Andressoni üle kahe minuti. 

Klubi naisliikmetest saavutas Marika Koplimägi teise koha ajaga ajaga 1:16.41.

Cris Poll võitis Haanja 100 ultrajooksu, Hannes Veide kolmas

Cris Poll ja Hannes Veide Ultra 100 autasustamisel.

Klubiliige Cris Poll võitis 28. oktoobri varahommikul alanud Haanja 100 ultrajooksu. Vaatamata rasketele rajaoludele kulus tal 100 km läbimiseks natuke üle üheksa tunni.

Jooksu start anti kell 7 hommikul. Mahasadanud 7-8 cm paksune lumekiht külmus öösel -2 temperatuuriga ära ja hommikuks võttis raja jooksujalatsi all krõbisema. Ent, mida rohkem päeva poole, seda raskemaks rada muutus, sest lumi hakkas sulama ning lõuna paiku lisandus uduvihm. Õnneks jääd ei olnud, kuid pehme rada pani osalejate võimed 6,67 km pikkusel maastikulisel ringil proovile.

Pärast kahe liidri (Margus Luhtoja, Rait Ratasepp) katkestamist kaheksandal ringil, tõusis esimeseks Cris Poll. Ta suutis vaatamata raskele rajale lõpuni vastu pidada ja läbida 100 km ajaga 9:08.22. Riideid ei vahetanud Cris kordagi. Ta jõi jooksvalt, geelid ja asjad andis jooksumehele kätte Merit. 

“Olen väga õnnelik. Hooajale sai ilus punkt pandud. Jooksin teises pooles stabiilselt kolmandal kohal. Kui kümnendal ringil kuulsin, et esimesed kaks mees rajalt ära tulid. See andis mulle veelgi jõudu juurde. Ligi 100 tõusumeetrit ringi kohta ning maha sadanud lumi pani ka proovile. Samas lumi hoidis suuresti pori ära. Viimastel ringidel muutus rada päris poriseks ja laskumised olid tehniliselt rasked. Olen rahul, sest vajasin seda võitu keerulise hooaja lõppu ikka väga,” ütles Cris.

Selline nägi välja Haanja100 jooksurada.

Tubli kolmanda koha sai meie teine klubiliige Hannes Veide ajaga 9:53.42. “Meeletu tempo krutiti algul peale. Vaid esimesel ringil suutsin oma 5.30 tempos olla, siis läks paugutamiseks, mida tegelikult nii vara ei olnuks vaja,” lausus Hannes. Tuginedes kogemustele alustas ta mõõduka tagasihoidlikkusega esimesel kahel ringil 15-st. “Edasine 3-4 ülikiiret ringi alla 5 min/km tõstis mind 5. kohale ning peagi kuulsin oma support XTeam-KV.ee pealikult kahe favoriidi katkestamisest. Üllatusena tõusin 3. kohale, kuid kiirete ringiaegade ja treenituse suhte tõttu, minu hoog rauges,” lausus Hannes.

Klubi ProRunner jooksjad on olnud juba pikka aega Haanjas favoriidid. “Mul on siiralt hea meel, et Cris astus poodiumi säravaimale astmele, teine koht oli vahest päeva üllatus ja Toomas Unt (Estonian Ultrarunners Team) seda ka tõesti vääris, sest andis kõva lahingu. Mina olin tagasihoidlikum kolmanda kohaga ja pühendan just tänase tulemuse vastsündinud pojale. Haanjas on alati huvitav, ning julgen soovitada just seda ka neile, kes kunagi mõlgutavad mõtteid debüüdist ultraradadel,” lisas Hannes. Järgmisena on tal plaanis: Impossible Run 100 Lätis, mis lõpetab võistlushooaja, ning originaalne jooks üksi Tartust-Riiga novembris.

“Minu kolmas koht oli parim taastumata olukorras. Oleksid ei loe ja usun, et poodiumiga olime kõik väga rahul. Lõpuaeg tuli küll niru, kuid rada karm igas looduslikus mõttes ja seegi on Haanja omapära,” võttis Hannes raske võistluse kokku.

Klubi naistest tegi 100 km jooksu lõpuni Maichl Suur, kelle lõpuajaks kujunes 14:38.02. Tulemus andis talle naistest 9. koha. Maratonidistantsil pidasid vapralt lõpuni vastu Tiina Säälik (6:19.15) ja Leili Teeväli (7:16.22). 

Haanja 100 ultrajooksu tulemused

Prorunneri sügislaager tulekul!!

Prorunnerid laagerdavad 27-29.oktoobril, juba SEL nädalavahetusel, Otepääl. Peastaap asub Marguse puhkekeskuses. Ootame meile seltsi kõiki soovijaid, ka väljastpoolt meie klubi, praegu on vabu kohti piisavalt 🙂 Huvi korral võtke ühendust klubi(at)prorunner.ee või 53 45 05 42 (Viljar).

Laagri programm: 27.-29. oktoober

Reede 27. oktoober

16.00 – …. Saabumine 
17.30 – 18.30 Treening – rahulik jooks + staatilised kerelihaste harjutused
18.30 – 18.45 Vaba aeg
18.45 – 19.30 ÕHTUSÖÖK
19.30 – 21.00 Laagri programmi tutvustus, tagasivaade hooajale, klubi uue hooaja üritused jne
21.00 – 23.00 Sotsialiseerumine/Lauamängud

Laupäev 28. oktoober

7.15 – 8.15 Hommikujooks/Jalutuskäik + võimlemine
8.15 – 8.30 Vaba aeg 
8.30 – 9.30 HOMMIKUSÖÖK
9.30 – 10.30 LOENG – jooksutreeningud, talvine ettevalmistus (emeriitprofessor Ants Nurmekivi)
10.30 – 11.00 Vaba aeg – ProRunneri Sügisjooksuks valmistumine 
11.00 – 12.30 ProRunneri Sügisjooks 2017 (ühine soojendus)
12.30 – 13.00 Vaba aeg
13.00 – 14.00 LÕUNASÖÖK
14.00 – 15.00 LOENG – jooksjate enim levinud vigastused ja nende ennetamine (Jarko Koort)
15.00 – 16.00 Vaba aeg
16.00 – 18.00 Õhtune treening – rahulik jooks/ jalutuskäik + ÜKE 
18.00 – 18.30 Vaba aeg
18.30 – 19.30 ÕHTUSÖÖK
19.30 – 20.00 Vaba aeg
20.00 – 23.00 Sügisjooksu autasustamine, saunaõhtu!

Pühapäev 29. oktoober

7.30 – 8.00 Hommikujooks/Jalutuskäik/Võimlemine
8.00 – 8.30 Vaba aeg 
8.30 – 9.30 HOMMIKUSÖÖK
9.30 – 10.15 Vaba aeg
10.15 – 12.45 Treening/pikk matk-jooks
12.45 – 13.00 vaba aeg
13.00 – 14.00 LÕUNASÖÖK
14.00 – Laagri lõpetamine