Meie jooksjad – Egle Villik

 Seekord vastas meie jooksu-küsimustele alati kaunis ja särav EGLE! Egle on tugev, kiire, ilus ja… mille peale ta veel käpp on, sellest saategi nüüd lähemalt lugeda 🙂

Millal alustasid jooksmisega ja miks?Egle Villik

Natuke enda lõbuks olen jooksnud vast juba 8 aastat, aga see on selline hästi natuke ja vähesed rahvajooksud. Tõsisemalt võtsin ette aasta tagasi kui küünarliigese kipsi sain ja jõusaali aladega (fitness ja fitness5) enam tegeleda ei saanud. Jalad olidterved ja nii ma jooksma hakkasingi. Seega hetkel kestab esimene tõsisem jooksuhooaeg 🙂

Mis Sind jooksmises motiveerib?

Vabadus! Jookse kus tahad, mis maastikul tahad, mis ilmaga tahad. Motiveerib teekond ise ja ka heaolutunne, mis kestab veel pärast jooksu.

Mis on Sinu lemmik võistlusdistants?

Raske veel öelda. Siiani arvasin, et 10km, aga enam mitte. Seal tuleb kohe kiirelt panema hakata ja samas on piisavalt pikk maa, et peab kaua kannatama. Tundub, et poolmaraton sobib ja 5km ideeliselt kah. Maratoni osas ei oska öelda enne kui esimene on läbitud. Loodetavasti siis pärast 1. oktoobrit J (hetkel võin kindlalt väita, et lemmik distantsiga tegu ei ole;) )

Mis on Sinu parim mälestus võistlustelt?

Neid olen sel hooajal päris mitu saanud. Suht edev oli olla Otepää kolme päeva maratonil 4 korda poodiumil (ProRunnerite naiste tiimiga suisa esikohal). Pühajärve jooksul vanuseklassi esikoht oli ka meeldiv üllatus. Kuna olen veel mõnes mõttes värske jooksja, siis pea iga jooksuga saavutan uue isikliku ja need ongi parimad mälestused. Üli mõnusad on ka momendid kus avastan end naeratamas joostes (kuigi on raske).

Egle VillikKas oled osalenud Prorunneri ühistreeningutel? Kui jah, siis millise kogemuse osaliseks said?

Jah olen! Sattusin ühistreeningutele just siis kui kipsi maha olin saanud ja muud trennid ei „seganud“ veel jooksmist. Sõber Enn (Erkki Ehasalu) võttis mu näppu, et lähme teeme nüüd normaalset trenni koos jooksjatega kah 😉 Ja kogemus oli otseloomulikult väga positiivne. Muidu mulle lõike joosta ei meeldi, aga nii pundiga koos on ikka teine teema! Varasemalt ma lõikude jooksmisest ei teadnudki üldse midagi 😀

Millised huvid Sul peale jooksmise on?

Kuivõrd minu töö ja hobi on suht ühte sulanud, siis eks need huvid kõik suures osas treeningute ja toitumisega seotud on. Lugeda meeldib – viimasel ajal just rohkem treeningute ja toitumisteemalist materjali, aga krimkad on ju ka mõnusad. Filmi-fanatt olen ma ka (ajapuudusel järjest vähem kahjuks). Teater kindlasti ja kontserdid. Lemmikhobi on hetkel vaieldamatult rabades ja metsades kondamine. Seal juures ka piltide klõpsimine (fotograafiks ma ennast kindlasti ei pea, laksin niisama puusalt). Tervisliku toitumise uurimine on ka huviorbiidis juba pikemat aega – hea kokk ma kindlasti pole (pigem halb), aga selgeks olen saanud, et ilma suurema vaaritamiseta saab ka teha väga häid ja tervislikke valikuid 😉 No ja erinevad spordialad on ka muidugi huvideks – tegelenud olen siis rohkem fitnessiga ja fitness5-ga. Hetkel siiski on jooksmine südamelähedasem. Niisama targutamises olen ka kõva käsi 😉

Millest koosneb Sinu tüüpiline treeningnädal?

Egle VillikAi, hea küsimus 🙂 Ai, kui raske vastata! Eks ma loen oma tava treeningnädala lihtsalt toorelt üles 😉

Esmaspäev – kui hommikul personaale pole, siis kerge jooks (10km kergelt – aga see pigem harva) või jõusaal 30min. Õhtul SKT 55min (selg-kõht-tuhar) rühmatreening ja sellele otsa Interval Spinning 55min (siserattarühmatreening)

Teisipäev – hommikul Interval+SK (30min spinn ja 20min selg-kõht lihastreening). Õhtul BodyCombat (55min) ja SKT (55min).

Kolmapäev – hommikul Interval+SK ja Ringtreening jõusaalis (45min, seal rohkem targutan, kaasa teen ainult nii palju, et näitan ette korra). Õhtul lõikude jooks või puhkus (kuidas personaalide vahele mahub).

Neljapäev – hommikul jõusaal 30min (fitness5 harjutustega) ja BodyCombat 45min. Õhtul lebo (noh personaalid, aga seal on oma liigutamist vähe).

Reede – Ringtreening 45min (pärast tundi üritan ise ka läbi teha – hea kogu keha lihastreening). Õhtul lebo kui mõnda trenni asendamist ette ei tule 🙂

Laupäev – kas võistlus või lebo (metsas või rabas).

Pühapäev – kas võistlus või pikk jooks (20-30km viimasel ajal – üldiselt 60-90min).

Üks päev nädalas trennide vaba  – kas laupäev või pühapäev (oleneb võistlustest). Nädala jooksul kõnnin ka vähemalt 40-50km – igapäevaselt 6-13km.

Milline eesmärk on Sul sel hooajal / nüüd juba uuel hooajal pigem?Egle Villik

No hetkel on suurim eesmärk laupäeval maraton ära läbida ja ellu jääda 🙂 Siis ehk veel 5km isiklik teha ja aitab vast küll. Olen sellel hooajal eesmärke ületanud päris palju. Järgmisel võiks poolmaratoni aja 1:36 peale saada, 10km aja nooohhh 42min peale ja kui nüüd seekord päris ribadeks ei tõmba ja isu ära ei kao, siis ehk paar maratoni veel ette võtta (hetkel neid suureks eesmärgiks ei sea).

Mis on Sinu lemmik jooksutoss?

Asics! Erinevad mudelid ja kõik on mind hästi teeninud.

Mis on Sinu võistluseelne toit?

Siin oleneb palju distantsist. Ja kuna ma hetkel üldse muudan veidi oma toitumist, siis on see veel kujunemisjärgus. Siiani on olnud kerge kaerahelbepuder munaga ja kohv ja tuld. Eelmise päeva sefiirid on ka ennast hästi tõestanud 😀 Aga tuleb ka ette seda, et lihtsalt kohv kookosrasvaga ja minek (eelmisel õhtul siis korralikum kõhutäis).

Miks soovitaksid sõbral ühineda Prorunneritega?

A no miks mitte? 😉 Seal on ju Enn ja Marek ja mina (haahhaa) ja terve hunnik üli mõnusaid tegelasi. Muhedast treener Viljarist ei hakka rääkimagi 😉 Selge on see, et Prorunneritesse võetakse soojalt vastu ja tehakse jooksmine naudinguks!

Aitäh ja edu treeningutel! 🙂

Eesmärk: Spartathlon

Spartathlon“Türgist läbi ja Kreekasse ma jõudsingi ilusti kohale, kuid leidsin laheda eestlaste seltskonna poolelt teelt, ning elame suht naabruses isegi. Ateena on soe ja tundub huvitav, kuid homme teen jooksuka linnas ja eks siis juba paistab. Ma tahan veelkord südamest tänada kõiki Käärikule mind ärasaatma tulnud sõpru, kuid ka teid kes te nii palju head olete soovinud Spartathloniks. Ega mul pääsu ei olegi, reede hommikul tuleb minna ja tugev konkurents, kogu rahvusvaheline melu mulle meeldib. Eestlasi tuleb tõenäoliselt mind stardist teelegi saatma…?

Just selliste sõnade ja emotsioonidega jõudis Kreekasse meie mees Hannes Veide, kes paneb oma füüsise ja vaimu proovile eeloleval nädalavahetusel võisteldes Spartathlonil (http://www.spartathlon.gr/en/), maailma ühel nõudlikumal ultral. Elame Hannesele kaasa ja soovime edukat aklimatiseerumist! 😀

Oma jooksmistest – Cris Poll

 Oma teest jooksmise juurde räägib endine ultramees, praegune maratoonar ning klubi Prorunner Rakvere treeninggrupi juhendaja CRIS POLL! Loe ka Crisi viimast blogipostitust siit – http://maratonimees.blogspot.com.ee/2016/08/raagin-ausalt-ara-mis-vahepeal-toimunud.html

Millal alustasid jooksmisega ja miks?Cris Poll

 Alustasin jooksmisega aastal 2006 ehk tänavune aasta on minu jaoks juubeliaasta. 10 aastat jooksjana saab täis. Jooksmise juurde jõudsin tänu sportlikule sugulasele. Veetsin enda töösuve Sauel ning mitmeid suusamaratone läbinud sugulane läks enda tavapärasele jooksutreeningule ning kutsus mind ja minu venda kaasa. Jooksime Saue metsade vahel 10 km ja sellega sai ka sõrm antud. See tunne mis mind pärast seda jooksu valdas, võlus mind hetkega. Pärast seda augusti kuus tehtud esimest jooksu sai end registreeritud Seb Tallinna maratoni 10 km distantsile ja siis läks lumepall veerema!

Mis Sind jooksmises motiveerib?

 Mind motiveerib jooksmisest saadav hea enesetunne. Pärast tööd on hea visata hetkeks kõik argielulised asjad kõrvale ja teha üks väikene jooksuring. Kui väikesest jääb väheks, siis natukene suuremgi 🙂

 Minu puhul on kindlasti suureks motivaatoriks ka areng, mida on olnud hea jälgida selle aja vältel. Kui treeningutel tehtud töö ja vaev saab tulemuseks realiseeritud, siis see paneb edasi silkama!

 Treeneri heal sõnal on ka edasiviiv jõud! ( juhul kui see on välja teenitud 🙂 )

Mis on Sinu lemmik võistlusdistants?

 Hetkel on lemmikdistants maraton. Olen võistelnud erinevatel distantsidel alates 800m kuni 211km- ni välja.Cris Poll

Mis on Sinu parim mälestus võistlustelt?

 Kui nüüd mälestustes tuhnima hakata, siis eks neid meeldejäävaid hetki ole olnud mitmeid. Kui rääkida natukene ultrajooksu õhkkonnast, siis olen ultraradadel kogenud väga suurt toetust ka teistelt jooksjatelt. Kiiretel distantsidel ei ole see nii lihtne ja väga palju jooksja-jooksjale kaasa ei jõua elada. ( Muidugi rohesärgid ja tuttavad ikka ergutavad nii palju kui saavad) Aga ultrajooksus on tempo rahulikum ja jooksjad toetavad üksteist väga tugevalt. Koondisega MMil käies on olnud päris soe tunne, kui teised koondislased, kes tegelikult ju ei teagi mind, ergutavad ja elavad kaasa!

 Iga võistlus annab omamoodi emotsiooni!

Kas oled osalenud Prorunneri ühistreeningutel? Kui jah, siis millise kogemuse osaliseks said?

 Olen osalenud ProRunneri treeningutel hetkel treenerirollis ning olen sellega rahul! Mul on hea meel kuulda positiivset tagasisidet ning näha treeningutel neid tublisid motiveeritud jooksusõpru!

Millised huvid Sul peale jooksmise on?

  Hetkel väga palju aega hobideks ei olegi jäänud. Kui koormus oli väiksem, siis mängisin ka võrkpalli harrastaja tasemel. Oma vähesel vabal ajal üritan olla rohkem Meriti ja sõprade seltsis- korvpalli vaadates, bowlingut mängides või lihtsalt kuskil huvitavates kohtades käies!

Millest koosneb Sinu tüüpiline treeningnädal?

Tüüpilisel treeningnädalal teen 6-9 treeningut. Kahel korral nädalas on reeglina 2 treeningut ühel päeval. Kilometraasid on sõltuvalt tsüklist 60- 130 km nädalas.

 Milline eesmärk on Sul sel hooajal?

 Selle aasta suurim eesmärk on viia sügisel maratoni aeg alla 2.35.

CRIS Poll väike

Mis on Sinu lemmik jooksutoss?

 Otsest lemmikut ei olegi kujunenud. Rahulikud jooksud teen raskema tossuga Asics-Gel Nimbusega, kiirematel otsadel kasutan kergemaid Nike jooksujalatseid.

Mis on Sinu võistluseelne toit?

 Võistluseelne toit on puder (banaanide või šokolaadiga), banaan ja tass kohvi!

Miks soovitaksid sõbral ühineda Prorunneritega?

 Prorunneri perekond on suur ja soe! Kui tahad mõnusat õhkkonda, toetavat tiimi ja targalt treenida, siis ProRunner on hea valik!

Aitäh ja edu treeningutel! 🙂

Suvine treeninglaager 2016

ProRunneri Suvemängud

2016

 Möödunud nädalavahetusel toimusid juba kolmandad ProRunneri suvemängud ja sellel aastal toimusid need Võrtsjärve ääres. Suvemängudel kuulutatakse välja ka mitmest erinevast alast koosneva võistluse võitjad, kus meeste ja naiste esikolmik saab autasustatud karikatega ja medalitega. Seda võib pidada suvemängude lõbusamaks küljeks, kuid samas on tegemist ikkagi ka treeninglaagriga ja see on ürituse töisemaks pooleks.

ProRunneri kiirrongrahulik jooks - Kadiliis ja Triinu

 Reede õhtul kogunesid jooksusõbrad Võrtsjärve äärde ja kuna kõik saabuvad väga erinevatel aegadel, siis reede õhtul tehakse jooksutreening vabakava alusel. Kuna paljudel jalad juba kibelevad jooksurajale, siis on raske kõiki ära oodata ja tuleb esimene aur kohe jooksurajal välja lasta. Peale õhtusööki oli kavas esimene suvemängude ala, milleks oli juba traditsiooniks saanud viktoriin. Sellel korral koosnes viktoriin jaburatest, aga samas ka harivatest sportlikest küsimustest (nüüd teavad kõik, mida Afganistaanis polot mängides palli asemel kasutatakse 🙂 ). Õhtul tutvusime Suvemängude programmiga ja meelde tuli jätta vähemalt kaks esimest laupäeva hommikust tegevust. Millal tuleb hommikujooksule minna ja mis kellast saab süüa. Tegime veel väikese tagasivaate võistlushooaja esimesele poolele, mis on meie klubile olnud kindlasti väga edukas.

Jõuharjutused jalgadele

Laupäevane tegevus algas 7.30 hommikujooksuga ja võib öelda, et peaaegu kõik olid hommikul väljas, et äratuseks üks rahulik jooksuring teha. Isegi Hanno koer Nestor tegi oma esimese jooksutreeningu peale pikki aastaid. Peale hommikusööki oli kavas suvemängude teine ala, milleks oli Euronicsi kummikuheide, sellel aastal oli kummik natuke väiksem, kui eelmisel aastal, kuid see jäigi nüüd lahtiseks, et kas ta lendas paremini, kui eelmise aasta raskem kummik või mitte. Igatahes oma esimestel katsetel saatis Raivo kummiku 30 meetri peale ja võis juba arvata, et täna tuleb kummikuid metsa alt otsimas käia, kuid sellest kaugemale enam ükski katse ei küündinud. Tuleb muidugi ära mainida, et Raivo on ka nooruses oda käes hoidnud. Naistest näitas kõige suuremaid kummikukaari Kristi, kes võistles tugevamate meestega võrdsel tasemel. Kui kõik olid oma kummikuheite kolm katset ära teinud, siis tuligi siirduda juba päevasele treeningule. Meie hulgas oli ka kolm vaprat jooksusõpra, kes päevase treeningu asemel võtsid ette teekonna Pajusisse, kus toimus esimest korda Mudajooks.

Kummikuvise - KristiKummikuvise - Maonika

Kummikuvise - Rainer

Kummikuvise - Karre

Sellel korral oli treeningute põhiline rõhk mahul mitte intensiivsusel ja treening nägigi ette 8-14 km rahulikku jooksu millele järgnesid hüppeharjutused ja jõuharjutused jalgadele. Vahepeal oli ka ilm paremaks läinud ja hommikune sombune taevas oli vahetunud südasuvise päikesepaiste vastu. Peale lõunasööki oli suvemängude kõige pikem paus puhkamiseks ja siis algaski juba võistluse kolmas ala. Lühidalt öeldes oli tegemist veepallijooksuga, kuid lahti seletatuna oli kaks võistlejat korraga rajal ja veega täidetud õhupalli tuli kanda sulgpallireketil eemal asetseva koonuseni, ning seejärel teha kolm ringi ümber koonuse. Enne tagasi tulekut tuli koonuse juurest võtta õhupall ja see katki puhuda ning siis uuesti veega täidetud õhupall reketile asetada ja aeg läks kinni siis, kui võistleja oli alguspunkti tagasi jõudnud. Nalja sai palju ja eks tegemist oli ka üsna lõbusa alaga. Peale kolmandat ala võis juba punktitabelitest näha, kes on teistest natukene eest ära rebinud ja kes hakkavad suvemängude kõrgeimate kohtade eest neljandal alal võistlema, kuid nagu spordis ikka, siis juhtuda võib kõike ja kindel ei saa kunagi milleski olla.

Koonusejooks - Hanno ja Silver

Koonusejooks - Kalle 

Koonusejooks - Monika, Laura-Liisa ja Evelin

koonusejooks - Raivo, Rainer R ja Rainer K

Nüüd oligi aeg nii kaugel, et tuli uuesti jooksuriided selga panna ning ees oli ootamas õhtune taastav jooksuring millele järgnesid staatilis-dünaamilised harjutused. Kuna suvemängude neljas ehk viimane ola oli aktiivsema iseloomuga, siis otsustasime, et see tuleb enne pesema minekut ära teha. Neljandaks alaks oli koonusejooks, sellel korral oli rajal korraga 4 võistlejat ja kõigil tuli 30 meetri kauguselt ükshaaval ära tuua 7 koonust. Siin näitasid kõige kiiremaid liigutsui Madis ja Kristi. Sellel alal võis liiga kiire algus ka mõni hetk hiljem juba valusalt kätte maksta, kuid kõik said ikkagi väga tublilt hakkama.

Rannapall

 Peale õhtusööki kandsime viimased punktid tabelisse ja oligi aeg pidulikult välja kuulutada ProRunneri Suvemängude võitjad. Naistest võitis teiste ees ühe punktiga Kristi ja talle järgnesid võrdsete punktidega Marlen ja Marika, kuid kuna Marlenil oli alavõite rohkem, siis teise koha saigi tema. Meestest võttis võidu Kalle ja talle järgnesid Madis ja Hanno. Ka meeste arvestuses olid vahed väga väikesed. Kringli söömise ajaks jõudis meie juurde ka Pärtel, kes oli tulnud Tallinnast veteranide Eesti meistrivõistlustel, kus avapäeval õnnestus 1500 meetri jooksus välja võidelda esimene koht. Pärtel jagas oma muljeid ja lahkus üsna varakult, sest järgmisel päeval oli veel ees ootamas 5000 meetri jooks, kus ta jällegi esimesena lõpetada suutis. Palju Õnne Pärtelile! Treeninglaagri rasket päeva jäi lõpetama saunaõhtu, kitarrikontsert ja jutuvadin.

Meeste esikolmik Naiste esikolmik

Pühapäev algas jällegi 7.30 hommikujooksu ja väikse suplusega. Peale hommikusööki sai kokku lepitud päevase treeningu sisu. Plaanis oli teha pikk 2-tunnine jooks või matk-jooks. Matk-jooksu puhul oli kaks varianti 10 min jooksu ja 5 min kõndi või 5 min jooksu ja 5 min kõndi. Peale lõnuasööki oligi aeg asjad kokku pakkida ja suvemängud lõppenuks kuulutada. Suured tänud kõigile, kes suvemängudest osa võtsid ja kes sellel korral osaleda ei saanud, siis Teiega kohtume sügislaagris, mis toimub 7.-9. Oktoobril!

SUURED TÄNUD FOTOGRAAF MAIT MARTTILALE!

Pikk jooks - Kristi ja Marlen

 Pikk jooks - Maia ja Marika

Jätkuvat sportlikku suve!

Viljar

Well done ehk hard rock maraton Liverpoolis

/Liverpooli maraton toimus 29.mai 2016. Ametlikud tulemused on leitavad siit: http://www.runrocknroll.com/finisher-zone/search-and-results/?resultspage=1&perpage=25&eventid=21&firstname=&lastname=&bib=&city=&gender=&state=&subevent_id=1&division=. Maratoni jooksis, jutu kirjutas ning pildid tegi TIINA SÄÄLIK /


Kuna ma olen jooksuvõistlustel osalemise suhtes üsna kergesti “äraräägitav“, siis järjekordne maratonireis viis koos klubikaslase  Maichl Suurega Inglismaale, Liverpooli. Kuna ainuüksi maratoni nimetus – Rock´n Roll maraton oli intrigeeriv ja mulle, kui muusikasõbrale huvi pakkuv, siis kenal maikuu reedel me teele asusimegi. Riiast otselend Liverpooli on kohalejõudmiseks kõige mugavam viis, aga enne…. oli meil päris tükk aega hirmu ja ärevust. Nimelt olid lätlased otsustanud hakata teed remontima ja sestap olid ka pikad lõigud fooridega reguleeritud. Varusime küll aega, et jõuaksime lahedalt aga paraku läks ikka väga suureks kihutamiseks ja parklast lennujaama liikusime jooksusammul – jõudsime üsna minutipealt.

„Meie kohal on ainult taevas“ laulis John Lennon laulus „Imagine“. Need sõnad on ka Liverpooli lennujaama seinal kirjas ja biitlite vaim saadab meid terve Liverpoolis viibimise aja. Just sellest linnast sai ju  nende tähelend alguse. Guinnessi rekordite raamatus on Liverpool kirjas maailma popmuusikapealinnana – siin on sündinud kõige rohkem edetabelite tippe kogu maailmas. Liverpooli asutas 1207. aastal kuningas John. Linn arenes nii kiiresti, et mingil hetkel oli see Briti impeeriumis Londoni järel mõjukuselt teine ning ka maailma suurim sadam. Täna on Liverpool pigem moodne linn, kus ei puudu huvitavad muuseumid ja ajaloolised põnevad kohad. Ei saa mainimata jätta ka jalgpalli. Liverpool on Inglismaa edukaim jalgpallilinn. Selle kaks meeskonda – FC Liverpool ja FC Everton – on maailmakuulsad. Jalgpalli algusaegadest saadik on need meeskonnad kokku võitnud 27 meistritiitlit, 4 Euroopa karikat, 3 UEFA karikat, 1 karikavõitjate karika, 11 FA karikat ja 6 liigakarikat.

Lennujaamast on linna umbes 9km, kõige mugavam ja odavam on bussiga sõita. Meie esimene käik on expole, et aega säästa13308216_10210449577421983_5287084841167165623_o ja numbrid välja võtta. Echo Arena on suur ja võimas messihall-konverentsikeskus, avatud kuninganna poolt 2008.aastal. Expod on alati põnevad, sest iial ei tea, mis ees ootab. Seekord suunatakse meid 0-korrusele, suurelt stendilt leiame oma stardinumbri, ütleme selle numbrite väljastajale ja saame stardimaterjalid(numbriümbriku) vastu. Enne tuleb ka allkirjastada paber, millega kinnitad, et oled valmis ja võimeline maratoni läbima. Paberit oli võimalik ka internetist välja trükkida aga minu nimega juhtub paraku tihti segadusi ja nii sain selle allkirjastada kohapeal. T-särk on universaalne, selline kandiline meestekas, ühesugune nii maratoni kui ka poolmaratoni jooksjatele. Edasi otsime kohta, kust saaks pakihoiu koti. Inimestel on nad käes aga jagamiskohta me ei leia, lõpuks küsimise peale selgub, et särkide jagajalt tuleb eraldi küsida. Expo ise on äärmiselt tagasihoidlik, mõned müügiletid ja üle veerand tunni meil seal aega ei kulu.

IMG_4395Edasi jalutame ööbimiskohta. Hostelite puhul ütleb kogemus, et on kas õudne või mõnus koht, seekord on mõnus. Asukoht linna ühe peamise jalakäijate tänava, Whitechapeli nurgal, läheduses meeletult poode ja söögikohti. Reede õhtul teeme veel ühe jalutuskäigu linnas ja õhtusöögiks proovime ära kuulsa fish and chips-i. Tuleb tunnistada, et kiirtoit on väga maitsev, aga magedavõitu. Esimene öö, keeruline on magama jääda, sest muusikatümps ja peomeeleolu kestab ja kestab, kostab ja kostab. Kuna hosteli välisfassaadi renoveerimine parasjagu käib, siis ilmselt vahetatakse kunagi ka aknad  kaasaegsete vastu. Seni aga kostab lähedal asuvast Caverni kvartalist meeletu peomöll.

Laupäev on shoppamise päev, kuna meil on seltskonnas ka noor daam, siis ei saa jätta tema soove eiramata. Õhtupoole aga IMG_4253teen väikse linnatiiru päris üksinda. Jalutan kuulsa katedraali suunas ja naudin mõnusat sooja kevadpäeva. Liverpooli anglikaani katedraal on suurim kogu Suurbritannias ja suuruselt viies kogu maailmas. Selle projekteeris Giles Gilbert Scott aastal 1904. Katedraali kell on maailma kõige raskem kell ja katedraali torn on üle 100 meetri kõrge. Kuna teen oma liikumistes väikse valearvestuse, siis lähenen katedraalile suure ringiga. Aga see on hea, sest päev hiljem juba jookseme seda mulle tuttavat tänavat. Katedraal on vaatamisväärsus omaette – tohutult suur ja võimas, ühes küljes peen restoran ja parasjagu on katedraali ruumes ka käsitöö ja kunstinäitus. Esmapäeval käin ära ka torni tipus, õnneks on paar lifti aga pärast maratoni on trepid ju alati teretulnud 🙂 Tornist avanev vaade on võrratu, tasub minna.

Laupäevase õhtusöögi teeme suurepärases pastarestoranis. Rahvast on palju ja märkame ka paljusid jooksjaid, kes samuti eelistavad õhtusöögiks pastat. Toidukoha valik on Liverpoolis keeruline – erinevaid kohti lihtsalt on väga palju. Alates pitsakioskist (ei ole küll pitsafänn aga pitsalõik oli väga maitsev) kuni udupeente restoranideni välja. Ei tea, kas selle valikuvõimaluste rohkuse pärast või tänu heaoluühiskonnale on aga tänavatel näha väga palju korpulentseid inimesi. Kusagil  mujal maades pole neid nii palju näinud. Ausalt öeldes oli see minu jaoks šokeeriv… 😀 Aga mis seal imestada, kui päeva alustada inglise hommikusöögiga (praetud muna, peekon, oad, röstsai, kartulikotlet). Proovisime meiegi selle hommikuroa ära – oli maitsev.

Pühapäeva varahommikul nautisime hommikukohvi õues, tänavanurgal. Ilus päev oli alanud ja tänavanurgal kohvi rüübates ei jõudnud ära imestada, kui palju prahti on maas. Otsekui prügijõgi voolas mööda tänavat. Õhtuste pidutsejate kätetöö, kõik, mida vaja ei olnud, see ka maha visati.

IMG_4283

Kui end minekule sätime, siis maja kõrval istuvad tüdrukud(öisest pidutsemisest vist sinna jäänud) meid märgates soovivad meile maratonil edu. Seda hoolivat ja kaasa elavat suhtumist tuleb sel päeval, maratonipäeval väga palju.

IMG_4344

starti oodates

Kõigepealt aga lühike jalutuskäik stardikohta, Albert Docki. Möödume ühest põhilisest ostukeskusest Liverpool One-st ja jõuamegi kunagise sadama ja kaubaladude piirkonda. Liverpool on asutatud 1207. aastal. Majanduslik õitseng algas 18. sajandil koos orjakaubandusega ja selles oli oma suur roll mängida sadamal. Tänapäeval on Alberd Dock peamine turismimagnet oma muuseumide ja imeliste  vaadetega. Ja ei tasu ka biitlite muuseumi unustada.

Tiina ja Maichl enne starti

Tiina ja Maichl enne starti

Kui te lähete Liverpooli maratoni jooksma ja jõuate enne poolmaratoni starti, siis ärge nö. esimest silda mööda trügima hakake, seal on stardikoridor ja kohtav trügimine, minge tagantpoolt, kus liiklus rahulik. Kuna meil oli aega laialt, siis nautisime melu ja vaatasime poolmaratoni starti. Möllu ja muusikat igatahes jätkus. Ja siis – meie start. Toimus see lainetena ja ladusalt. Juba umbes 1.4 kilomeetril hakkas kerge tõus. Hommikuses karges mereõhus oli kerge ja mõnus joosta. Tõus-tõus-tõus, jõuad tänavanurgani ja jälle ja jälle. Vahelduseks imekaunist parki, loomulikult pika tõusuga. 15-kilomeetril mõtlesin, et kunagi peab ju ka allapoole minema. Jah, läks aga üldkokkuvõttes oli tõusumeetreid rohkem, kui laskumise omi. Oletasin, et mis seal Liverpoolis siis ikka rasket saab olla aga minu arvamust, et rada on väga raske, kinnitas ka jooksusõber Maichl, kel juba väga suur maratonide kogemus. Pole see mingi rocknroll, see on puhas hard rock 🙂

Joogipunkte oli piisavalt, teenindus ladus ja hea. Vett ja spordijooki pakuti väikestes pudelites. Muusikapunktid. Bände esines hulgaliselt, kuid kõige ilusam elamus oli siiski Penny Lain-il, kus samanimelise biitlite laulu saatel naisdj meid ergutas. Väike tõus kuni muusikapunktini ja laskumine selle muusika saatel, mõnusa, maheda häälega dj ergutamas ja kaasa elamas oli üks eredamalt meelde jääv hetk selle maraton ajal. Üllatas, et ka politseinikud ja teised, kes meie turvalisust tänavatel garanteerisid, elasid vägagi kaasa. Rääkimata publikust. Ilusas eramajade rajoonis olid pered „jooksuhulle“ vaatamas, nii mõnigi oli improviseerinud oma joogipunkti. Kuidas sa saad jätta joogitopsi võtmata, kui väike laps sulle vastu tuleb ja selle ulatab 🙂 Mõned olid ka aiavoolikud tänava äärde toonud, et meile jahutust pakkuda. Mulle selline möll ja melu meeldib, see annab jõudu ja mõjub vägagi innustavalt. See oli ka minu esimene miilimaraton(distants oli tähistatud miilide kaupa ja ainult paaris kohas lõpupoole oli kilomeetri tähiseid), siis natuke keeruline oli teada, et kui palju on lõpuni. Viimased miilid-kilomeetrid oli mööda Mersay jõe äärset promenaadi. Õnneks jätsin enne sinna jõudmist joogipunktis end märjaks kastmata ja see oli õige tegu. Vastu tuult rühkides oleks päiksepaistest hoolimata külm olnud. Loomulikult oli lõpp raske aga just seal sai ka mõne kaasjooksjaga paar sõna juttu aetud ja üksteist ergutatud.  Samm sammu haaval lähenesin finišile ja siis – see kitsas ja pikk koridor oli rahvamurruga ääristatud ja kõik elasid meeletult kaasa. Midagi nii ägedat polegi kogenud… Edasi kõik, nagu ikka. Medal,

Kontsert peale jooksu

Kontsert peale jooksu

joogipudel, pakihoid, alkoholivaba õlu, puuviljad. Teisel pool Echo Arenat aga oli suur lava ja seal käisid terve päeva rockkontserdid. Publikut oli palju kaasa elamas. Tunne oli nii hea, et nautisin ka pisut aega muusikat ja sooja päikest, enne kui hosteli poole teele asusin. Igatahes kolmandat korda Liverpoolis toimuv Rock `n roll maraton oli väga äge algusest lõpuni.

medal

Esmapäeva jäid mõned väiksed kaubanduslikud retked ja minu kindel soov oli ka ära käia kuulsas biitlite keldris. Cavern Club on muusikahuvilistele kohustuslik, just selles, tänaseks maailma kuulsaimas klubis alustasid biitlid 60-ndate algul oma tähelendu. Kõik algas juba muidugi  varem. Kõigi aegade tuntuimale rockbändile pani 1957. aastal aluse John Lennon, kes lõi Liverpoolis Quarry Banki koolis õppides koos kaasõpilastega ansambli “The IMG_4380Blackjacks”. See kestis kõigest nädala, 1957. aasta märtsis pani Lennon kooli nimest inspireerituna bändi nimeks “The Quarrymen”. 1965 aastal andis The Beatles oma esimese staadionikontserdi. Muide, algne Cavern Club lammutati aastal 1973, 80ndatel esitati samale kohale aga uus klubi. Täna on klubi üks suurimaid turismimagneteid Liverpoolis. Keerdtreppi mööda alla ja oledki väikses üsna umbses võlvkeldris ajalugu uudistamas.

Tänavu finišeeris maratonil  2531 jooksjat. Liverpool maratonijooksuga vallutatud, võime rõõmsalt tõdeda, et olime esimesed prorunnerid seal jooksmas. Esimeste eestlaste au tuleb jagada aga Iisaku mehe Jaanus Altojaga, kes samuti maratoni jooksis. Aga statistika ja ajaloo mõttes – esimesed Eesti naised oleme Maichliga küll, kes Liverpoolis maratoni jooksid 🙂

Siit saab lähemat infot Rock´n roll maratonide kohta: http://www.runrocknroll.com/ Järgmine võimalus sama sarja maratoni joosta on augusti alguses Dublinis.

TIINA SÄÄLIK

13305248_10210449636383457_5782830684127865633_o 13320956_10210449638543511_2948620238662745358_o13301364_10210449619223028_4780175134199584412_o 13308672_10210449616582962_3656014025969270613_o


Tutvustame jooksjaid – Kattri Reinula

Kiirete meeste vahele mahub klubi Prorunneris ka kiireid naisi 🙂 Tutvustame Teile järgnevalt Kattri Reinulat, kes püstitas juunis Pärnumaa Võidupüha poolmaratonil uue isikliku rekordi 01:33:39!! Miks ja kuidas ta seda kõike teeb.. sellest saabki Kattri Reinulanüüd lugeda 🙂

Millal alustasid jooksmisega ja miks?

*Jooksmisega alustasin üle kahe aasta tagasi.Peamiselt tingis selle rahulolematuse viimase sünnituste järgne liigne kehakaal ja ka muidu vilets füüsiline vorm. Kokkuvõtvalt öeldes – ma polnud nõus 40-aastaselt veel “tädide” kategooriasse kuuluma.

Mis Sind jooksmises motiveerib?
*Jooksmise juures motiveeribki eelkõige pärastine priima enesetunne, stabiilne kehakaal ja tasapisi kasvanud võhm ja tulemused. Võistlengi eelkõige iseendaga.

Saku Suvejooks

Kattri Saku Suvejooksu 10km kolmas naine!

Mis on Sinu lemmik võistlusdistants?
*Päris lemmikdistantsi mul vist polegi.Igaljuhul pole see lühikese võistlusmaa, mis kohest “kütmist” nõuab, pigem pikemad, kus võimalik oma jaksu jaotada:)

Kas oled osalenud Prorunneri ühistreeningutel? Kui jah, siis millise kogemuse osaliseks said?
*Osalenuna vaid mõnedel PR ühistreeningul, pole ma vist väga pädev hinnanguid andma, kuid olen saanud maigu suhu sealseist erinevaist jooksuharjutustest ning need meeldivad mulle. Seda enam, et pole varasemalt sellisega eriti kokku puutunud. Kõik on õpetuseks:)

Millised huvid Sul peale jooksmise on?Kattri Reinula
*Jooksmise kõrval meeldib mulle lugeda.Oleks vaid aega enam…

Millest koosneb Sinu tüüpiline treeningnädal?
*Tüüpilisse treeningnädalasse mahub 60-70 km jooksu. (Natuke maastikku, natuke tõuse, veidi kiiremaid lõike.) Vahel tuleb ka vähemaga leppida.

Mis on Sinu lemmik jooksutoss?
*Lemmikut jooksutossu või õigemini selle mudelit, mida selgelt esile tõsta võiksin, pole mul veel välja kujunenud – katsetan erinevaid, otsin oma. Praegu jooksen Saucony, Joma ja Nike´ga. Järgmisena tahaks proovida NB.

Mis on Sinu võistluseelne toit?
*Võistluste-eelselt teen reeglina röstsaia või valin koorikleiva millegi meelepärasega. Puder tundub mulle pisut raskevõitu. Juurde käib banaan ja mahl.

Miks soovitaksid sõbral ühineda Prorunneritega?
*Sõbrale soovitaksin PR selle sõbraliku atmosfääri pärast ning selle toredate ja aktiivsete eestvedajate tõttu. Siin on meeldivad ja toetavad jooksukaaslased. Aitäh selle eest!

Aitäh, Kattri ja edu treeningutel!  :)

Tutvustame jooksjaid – Kaido Vahkal

Hea meel on sel nädalal tutvustada meest, keda iselomustavad eelkõige sõnad: sihikindlus, töökus, võitlusvaim! Kaido Vahkal ehk Kaitz on Tartu mees, kes paljudele tuntud ka kui Tartu Tammeka mängija platsikõrval ehk suur fänn ja toetaja 😉 ning eile õnnestus Kaitzil püstitada uus rekord 10km maanteejooksus!! Palju õnne Kaidole ning saagem nüüd temaga lähemalt tuttavamaks! 😉

Millal alustasid jooksmisega ja miks?

11049639_1128364307177032_6150607293866145708_oJooksmisega alustasin 2008 a oktoobris e siis küllaltki hilja oma vanust arvestades. Olin sel hetkel juba 33. Jooksma läksin suht lambist e pmst samamoodi nagu Forrest Gump 😀 Lihtsalt sai senisest kiirest Rock n roll elust ühtäkki kõrini ja otsustasin miskit muud proovida 🙂 Seda hilist algust silmas pidades arvan, et olen jooksurajal juba päris kaugele jõudnud ja päris andetu pole 🙂 Enne seda olin viimane kokkupuude jooksuga kooli ajal e siis 100 aastat tagasi 😀 Ja jooksmine tundus siis ikka väga nüri ja ei meeldinud kohe üldse. Enam-vähem vormis sai hoitud end pallimängudega mida harrastasin 2-3x nädalas.

Mis Sind jooksmises motiveerib?

Põhimotivaatoriks on ikka see kui näed, et tulemused aina paranevad isegi kõrges vanuses 😀 Ja muidugi see kui näed, et sinust vanemad mehed veel suudavad uusi rekordeid püstitada 🙂

Mis on Sinu lemmik võistlusdistants?

Päris lemmikdistantsi ei olegi veel välja kujunenud. Väga meeldib nt Viljandi järvejooks. Vb saab maraton mu lemmikdistantisks, sest just seal näen ma endal ajaliselt kõige suuremat varu 🙂

Mis on Sinu parim mälestus võistlustelt?

Kaido VahkalIlusaid mälestusi ja positiivseid emotsioone on päris palju kogunend. Kõige eredemalt meeles muidugi eelmise aasta SEB Tallinna maraton, kus suutsin täita endale püstitatud eesmärgi ja joosta alla 3h. Ajaks tuli 2:58:11.  Muidugi oli superhea tunne eelmise aasta Tartu Kevadjooksul tõusta oma ProRunneri tiimiga poodiumi kolmandale astmele. Suutsime järgmise meeskonna alistada kõigest 2 sekiga! Kõik meil jooksid oma isiklikud rekordid. Oli suurepärane tunne seista poodiumil koos Eesti parimate tippjooksjatega 🙂 Muidugi ei lähe meelest ka 2013 a 1. Septembril Pärnus Jüri Jaansoni jooksul saadud 96.koht. Sama aasta mai lõpus oli mul meniski op ja arvan, et sain suht kiiresti uuesti jalule ja tõesti olin väga-väga õnnelik, et suutsin sel jooksul joosta end 100 parema hulka ajaga 35,19 🙂

Kas oled osalenud Prorunneri ühistreeningutel? Kui jah, siis millise kogemuse osaliseks said?

Olen ikka osalend ja võimalusel teen seda alati. Ühistrenne viib läbi väga lahe treener ja käivad kohal väga lõbusad inimesed, kellega koos on palju toredam pingutada ja teha nii vajalikke jooksuharjutusi. Aeg möödub kiiresti ja ei saa arugi kui 1,5h läbi on 🙂

Millised huvid Sul peale jooksmise on?

Töötan tootmistöölisena aia ja suvemaju valmistavas Lasita maja Productionis. Töö on kahes vahetuses ja füüsiliselt suht koormav, sest oled ju ikkagi 8h jalul. Samas on töö huvitav ja seega olen rahul 🙂

Hobiks võib veel pidada jalgpallifänlust. Toetan juba 13 aastat oma kodulinna parimat vutisatsi JK Tammekat.

Kaido Vahkal

Millest koosneb Sinu tüüpiline treeningnädal?

Tavaliselt treenin 5x nädalas, aga kui õnnestub tööst piisvalt puhata ja muid kohustusi pole, üritan ka kuuenda trenni teha 🙂 Kui teen 5x siis see nt selline:

T: Minutifartlekk nt 10x3min kiiremalt/3min rahulik või lõigutrenn nt 8x1000m/3min sörk.  Enne põhitrenni 2-3km soojendusjooks+mõned jooksuharjutused ja lahtijooksud. Peale põhitrenni samuti 2-3km sörki

K: rahulik jooks 10-12km sõltuvalt enesetundest.

N: Arendav jooks 12km nii et esimesed 10km pulss kuni 160 ja viimase 2km pulss kuni 170

R: rahulik jooks 10km

P: Pikk jooks sõltuvalt eesmärgist 20-30km. Kui jooksen 20km siis nt nii, et esimesed 17km jääb keskmine pulss 140 juurde ja viimased 3km tõstan tempot ja pulss kuni 160.

 

Milline eesmärk on Sul sel hooajal?

Selle hooaja eesmärk nagu ka kõigil eelnevatel on üle joosta oma senised tulemused 🙂 Kui aegadest rääkida siis 10km tulemus Kaido Vahkal ja Kaisa Kukkvõiks alata numbritega 35,…. Poolmaratoni tahaks joosta kiiremini kui 1:20:00 ja kui sügisel peaks maratoni jooksma siis kindlasti eesmärk vähemalt 5 minutiga oma rekordit uuendada.

 

Mis on Sinu lemmik jooksutoss?

Trennitossuna on vaieldamatu lemmik Adaidas Supernova Glide. Kasutan seda seeriat teist aastat ja väga rahul. Sobib võrdselt hästi nii asfaltile kui maastikule. Nike Pegasus mudelit olen ka päris pikalt kasutanud. Võistlustossuks hetkel Mizuno Wave Sayonara 2. Kunagi kasutasin Adidas Bostonit. See oli superhea mudel, aga enam kahjuks ei tehta. Olen seega uue lemmiku otsingul 🙂

Mis on Sinu võistluseelne toit?

Võistluspäeva hommikul on viimane söök 3-4h enne starti ja sisaldab kausitäit täistera kaerahelbeputru mis tehtud vee ja vähese piimaga.  Peale puistan kuhjaga rosinaid ja hakin ühe banaani. Lisandiks mingi moos. Kõrvale muidugi lemmijook Vytautas, spordijook ja loomulikult tassike kohvi milleta ei alga ükski mu hommik 🙂 Kui veel väheks jäi siis müslibatoon ka 🙂

Miks soovitaksid sõbral ühineda Prorunneritega?

Kellega siis veel? 🙂

Nagu eespool mainitud siis Prorunneritel kõige lõbusam ja ühtehoidev seltskond ever 🙂 Ja st et saad endale juurde palju lahedaid uusi sõpru!

Aitäh ja edu treeningutel! 🙂

HANNO KINDEL – purjetajast jooksjaks

 Jätkame jooksjate intervjueerimist ning järgmisena vastas küsimustele Hanno Kindel – igapäevaselt meediatööga leiba teeniv endine purjetaja, kes nüüdseks jäädavalt jalad-käed jooksmisele andnud 🙂 Head lugemist!

Millal alustasid jooksmisega ja miks?

Jooksmine oli lapsepõlves purjetamistreeningutel ÜKE lahutamatu osa. Vahepealne paus venis lausa 20 aastaseks. 2007.a. sai uuesti väga vähe liigutatud, veidi rohkem sai joostud alates 2008. aastast.

FOTO: CEP/Mallor Malmre

FOTO: CEP/Mallor Malmre

Mis Sind jooksmises motiveerib?

Hea enesetunne, võimalus ennast proovile panna.

Mis on Sinu lemmik võistlusdistants?

Vanuse lisandudes järjest pikemad, kuni maratonini välja. Ultra samas põhimõtteliselt ei istu.

Mis on Sinu parim mälestus võistlustelt?

Viimased 5 maratoni, Saaremaa Kolme Päeva Jooksud ja viimane Ülemiste Järvejooks.

Kas oled osalenud Prorunneri ühistreeningutel? Kui jah, siis millise kogemuse osaliseks said?

Olen ikka osalenud, sest üksinda ei viitsi kõiki ÜKE harjutusi teha. Seepärast on osalus lausa möödapääsmatu.

Millised huvid Sul peale jooksmise on?

Lugemine, fotograafia.

Millest koosneb Sinu tüüpiline treeningnädal?

Traditsiooniliselt 5 treeningkorda nädalas, kolmapäeviti kiirustreeningud, nädala lõpus pikk ots.

Milline eesmärk on Sul sel hooajal?Hanno Kindel

See hooaeg on vahehooaeg. Kui üldse, siis Berliini maraton.

Mis on Sinu lemmik jooksutoss?

Väga hea oli New Balance 1400v2, New Balance 890 seeria. Nüüd proovin New Balance Vazee seeriat.

Mis on Sinu võistluseelne toit?

Puder ohtra moosiga.

Miks soovitaksid sõbral ühineda Prorunneritega?

Esmalt väga hea ja motiveeriv treener, hea seltskond.

Aitäh ja edu treeningutel! 🙂

Edu Tartu 34. Jooksumaratonil!

Me tegime seda jälle!! Elik SK PRORUNNER saavutas 34. Tartu Jooksumaratonil klubide arvestuses taas 3.koha!!

Kuna nii mõnigi tugevam meie seast oli kas vigastuse küüsis või haige või hoopiski firma alt võistlemas, siis loeme kolmanda koha igati õnnestunuks ning kordaläinuks!!

PALJU ÕNNE KÕIGILE VÕISTELNUILE NING LOOMULIKULT VIIELE KIIREMAILE, KELLE AEG KÕIGE ROHKEM LUGES!!!

KOHT:3 SK ProRunner 4948.3
Orm Olari 997.4
Reinart Rauno 993.1
Piirimäe Pärtel 988.1
Vahkal Kaido 986.9
Jakson Ahto 982.8
Norman Mart 979
Aave Marius 977.5
Kindel Hanno 976.4
Valdmaa Lauri 966
Ehasalu Erkki 965.4
Oinus Tiit 962.7
Puna Björn 947.9
Lellep Kalle 947.6
Redi Karin 927.2
Sahtel Kristjan 920.4
Lauring Karre 915.3
Koppel Mati 908.4
Pedai Andrus 884.9
Mäll Margus 876.7
Sooläte Fred 876.4
Mehide Marin 838
Murumets Kaisa 759.2
Rehtla Renno 742.3
Haaviste Raido 727
Ernits Ingrit 715.8
Käära August 665.3
Bergmann Triinu 539.8
Viitak Helle 519.1
Vetevood-Järvelt Evelin 455.1
Persitski Helle 373.7

Tiit kirjutas oma võistlusest lähemalt siin: https://lumesadu.wordpress.com/2016/05/10/tartu-jooksumaraton/

Tartu Jooksumaratoni tulemused on SIIN.

Aprilli tegemised

Naljakuu aprill on pakkunud klubi Prorunner liikmetele ja sõpradele juba kuhjaga ilusaid ning meeldejäävaid emotsioone. Kuigi nii mõnelgi on veel hooaeg avamata, on juba olnud põhjust rõõmustada kordaminekute üle. Loodetavasti jätkub kevad samas vaimus ning on sissejuhatuseks edukale suvisele tipphooajale.

Karjalaskevõistlus Haapsalus 2.aprill, 10km maanteejooks on suurepärane võimalus testida oma ettevalmistust. Võistluse korralduslik pool on teinud sammu edasi ning elektrooniline ajavõtt meelitab jooksjaid Läänemaale sõitma. Prorunneritest tegi kiireima võistluse Rauno Reinart, kes ajaga 33:44 saavutas ühtlasi 6.koha. Raudvara – Ahto Jakson 37:06 (22.koht) ja Hanno Kindel 28. ajaga 39:17. Hanno pikk paus kevadel andis tunda, aga meelt ei heida. Silver Vürmer 41:56, Karre Lauring 42:10 on samuti loomulik treeningjätk ning kiiremate kilomeetriteni on veel aega. Tulemused on siin – http://www.championchip.ee/results/137.

Nädal hiljem, 9.aprillil jõudis kätte Tartu kord. Parkmetsa 7km rada, oma vimkadega, aga nii mõnelegi “kohustuslik” kevadine element 🙂 Käesolevast aastast rohelist särki kandev Rauno Laumets pälvis poodiumi teise koha, jäädes alla vaid heas hoos olevale Raivo Allale (Sparta). Rauno aeg 21:42,5. Teine Prorunner finishis oli Pärtel Piirimäe (aeg 25:12,3, koht 13., MV40 vanuseklassi 3.koht), kes on peale eelmise suve rasket vigastust läbinud targa ja muljetavaldava taastumisprotsessi. Pärtlist veidi hiljem 16.kohal finisheerus Kaido Vahkal, ajaga 25:28,5. Üldarvestuse 22. ja 23. kohal vastavalt Marek Võsu (aeg 25:50,3) ja Hannes Veide (aeg 25:51,2). Mäekuningas Erkki Ehasalule jäi mägesid ilmselt veidi väheks ning tema koht 28, aeg 26:23,0 🙂  Ülejäänud Prorunnerid: Marko Teder (26:43,6), Kalmer Vaakmann (27:33,3), Kalle Lellep (27:42,4),  Björn Puna (27:48,0), Guido Bergmann (29:30,1), Renno Rehtla (32:21,2), Triinu Bergmann (33:39,9), Raido Haaviste (33:51,9), Kaisa Murumets (34:03,4), Ingrit Ernits (35:21,1), Tiina Säälik (37:46,4),  Andrus Kukk (38:05,3), Monika Teder (38:19,2), Lola Belous (38:57,4), Helle Viitak (39:31,3), Eve Teder (40:55,8), Evelin Vetevood-Järvelt (44:48,3), Gaidi Kasu (45:34,8), Angela Timusk (45:37,2).  Kõik tulemused leiad siit – http://www.championchip.ee/results/117

Tallinnas toimus samal ajal Nõmme jooksusarja avaetapp – 18, Nõmme maanteejooks. Tegemist on lühikese, 5km pikkuse võistlusega, mis on samuti hea võimalus “jalga lahti joosta” ja kevadist kiirust testida. Meie klubilistest startisid seal Ahto Jakson (tulemuseks 16.koht ajaga 18:08) ning Mart Norman (17.koht, aeg 18:17). Tulemused – http://www.seeriajooks.com/maanteejooks.

10.aprill astusid välismaal võistlustulle meie maratoonarid. Olari Ormi talvine ettevalmistus kulges ainult ühte eesmärki silmas pidades – kevadine välismaraton. Roomas õnnestus mehel kõik, tasuks isiklik uus rekord numbritega: 2:35:36, tol hetkel hooaja kolmas tulemus Eesti edetabelis! Rooma maratoni tulemused: http://www.maratonadiroma.it/?p=classifica&lang=enJolanta Liepina

Samal päeval täitus Saksamaal, Hannoveris, lätlanna Jolanta Liepina suur eesmärk – purustada maratonis 3 tunni piir. Unistus täitus, resultaat 2:54:14 tähendas uut isiklikku rekordit ning võistluse 9.kohta naiste arvestuses. Kõik Hannoveri maratoni tulemused on leitavad siit: http://hannover.r.mikatiming.de/2016/?pid=list

Möödunud nädalavahetus andis ilusatele tulemustele ainult lisa:

16.aprillil Veterandipäeva auks peetud Tartu Sinilillejooksu (3,2km) poodiumil käis sel korral Kaarel Piip, kes saavutas ajaga 10:13,2 kolmanda koha! 5.koht oli samuti rohesärklase päralt, nimelt Kaido Vahkal finisheerus ajaga 10:51,9 – hästi tehtud, Kaido! Marika Koplimägi saavutas naiste seas samuti kõrge kolmanda koha, ajaga 14:07,4 ning Maia Boltovsky lõpetas 7.naisena, ajaga täpselt 15 minutit 🙂 Ingrit Ernits 8., aeg 15:07,5. Kristi Leping aeg 17:53,5. Eve Teder 18:11,6. 

Jõgeval toimus samal päeval 10,2km pikkune III Jõgeva Rahvajooks, mida sel aastal iseloomustas küll kaunis kevadilm, ent oma raja profiili poolest on tegu nõudliku, kohati mägise, ent samas väga mitmekülgse võistlusega. Prorunneritel on sellel rajal läinud traditsiooniliselt hästi ning ajalugu ei katkenud – Rauno Laumets võitis jooksu Dmitri Aristovi ees ajaga 32:47, kolmas oli samuti Prorunner, Rauno Reinart, tulemus 36:15. Teised klubilised: Kalmer Vaakmann (13.koht 42:37), Janek Kasela (20.koht 46:21), Andrus Nurmik (38.koht, 52:27), Tiina Säälik (naiste 8.koht, 58:26), Lola Belous (naiste 10.koht, 59:03), Evelin Vetevood-Järvelt (naiste 19.koht, 01:03:29). Olgu veel mainitud, et vanuseklasside esikohti sadas meie sportlaste kaukasse hulgim 😉

Rauno Laumets Jõgeva Rahvajooks

Foto: Sander Maasing

17.aprillil, peale töökat kevadlaagrit, suundus seltskond Prorunnereid Pärnumaal toimuvale Luitejooksule ning tasuks pandi kotti järgmised saavutused: Mart Norman, 17.koht, aeg 32:30,2, Rainer Kravets, PA-vanuseklassi 3.koht ja aeg 35:11,1, Martin Siimer 35:57,3, Kaarel Kuusk aeg 38:39,0, Karre Lauring 40:06,9, Karin Redi 40:45,5, Marin Mehide 41:33,9, Ingrit Ernits aeg 44:41,3, Merikene Annuk aeg 49:23,0.  Luitejooksu protokoll on leitav siit: http://www.championchip.ee/results/54

 13055701_269155746752574_6067700282979035082_o

Lisaks saavutas Ahto Jakson Saare maakonna murdmaajooksu meistrivõistlustel üldarvestuses 3. koha ja veteranide (M40 ja vanemad) arvestuses 2. koha ajaga 21.48 (6km) ning kevadlaagris kroonisime klubi ProRunneri mäekuningannaks Marin Mehide ja mäekuningaks võitmatu Erkki Ehasalu!

Prorunneri mäekuningas

Kas pole mitte tore see aprill?! 🙂

Edukaid treeninguid ja kiireid kilomeetreid!