Tutvustame jooksjaid – Ahto Jakson

Seekord on meie usutlusele vastamise järjekord jõudnud mehe kätte, kelle tööd ja panust Eesti jooksmisesse ning Eesti sporti sh harrastussporti üldisemalt, on raske ülehinnata – Ahto Jakson. Kuidas ta selleks kõigeks aega leiab, mis teda ennast liikuma motiveerib ning mida peab ise oma suurimateks saavutusteks, sellest saategi nüüd järgnevalt lugeda. 

AHTO JAKSONAhto Jakson

Millal alustasid jooksmisega ja miks?

Alustasin jooksmisega 13-aastaselt. Sain koolis õppides klassivennalt teada, et ta käib Nõmmel suusatrennis. Tahtsin ka minna, tundus huvitav. Seadsin eesmärgiks klassis tulemuste poolest ettepoole tõusta, seda just jooksmises. Väljaspool suusahooaega koosnesid treeningud enamasti jooksmisest.

Mis Sind jooksmises motiveerib?

Eelkõige hea ja värske enesetunne, mis jooksmisest tekib. Pärast tööpäeva lausa kipun värske õhu kätte jooksma. Seda enam, et tegemist on istuva tööga ja liikumist vähe.

Mis on Sinu lemmik võistlusdistants?

Distantsid alates kümnest kilomeetrist ja poolmaraton. Viimase puhul ei pea väga kiiresti ehk niiöelda kops kurgus jooksma. Alla 10 km distantse eriti joosta ei tahaks, sest ei jätku vajalikku kiirust, mida pole lihtsalt antud. Lõigutreeningutega võib küll teatud tasemeni jõuda, aga üle enda varju ikka ei hüppa nagu öeldakse.

Ahto Jakson Tallinna Maraton

Mis on Sinu parim mälestus võistlustelt?

2012 aastal Eesti linnajooksude sarja kokkuvõttes Hõberaja ehk lühikeste distantside (lühikesed distantsid olid enamasti 10 km jooksud) arvestuses saavutatud 1. koht. Samal aastal võitis praegune klubi ProRunner juht Viljar Vallimäe esikoha Kuldraja ehk pikkade distantside arvestuses. Pärast viimast etappi, Paide-Türi rahvajooksu kutsuti mind Türi staadionil sarja kokkuvõttes pjedestaali kõrgemale astmele võidukarikat vastu võtma. See tunne jääb eluks ajaks meelde. Ärevus pani ausalt öeldes jala kergelt värisema küll. Proovige ise järele, saate ka teada, mida see tähendab.

Ahto Jakson

Kas oled osalenud Prorunneri ühistreeningutel? Kui jah, siis millise kogemuse osaliseks said?

Kahjuks ei ole õnnestunud seni ProRunneri ühistreeningutel osaleda, sest elu- ja töökoht praegu Kuressaares. Treeningud on aga enamasti Tallinnas, Jõgeval, Rakveres ja Tartus. Kuna olen ise Tallinnast pärit ja seda vahet sõidan, siis tahan ükskord sinna ühistreeningule jõuda küll, kui mõni treening nädalavahetusele langeb. Klubikaaslastelt olen kuulnud positiivset tagasisidet ProRunneri ühistreeningute kohta.

Millised huvid Sul peale jooksmise on?

Kirjutan kesk- ja pikamaajooksu uudiseid. Need ilmuvad Jooksja kodulehel www.jooksja.ee. Sõidan ka jalgrattaga, seda mitte võistlemise nimel, vaid pigem oma lõbuks ja pärast jooksuvõistlust reielihastest kanguse väljaajamiseks. Kuulan lõõgastumiseks muusikat, kuid ei tee seda kunagi jooksmise ajal. Lemmikud on 1980 tegijad Sandra ja Stephanie.  

Millest koosneb Sinu tüüpiline treeningnädal?

Kui nädalalalõpus võistlust ei ole, jooksen korra nädalas lühikesi ja korra pikki lõike ning ühe pikema otsa. Ülejäänud päevadel on rahulik ehk aeroobne jooks. Võistlusnädalal piirdun lühikeste lõikude nädala algul ja ülejäänud päevadel rahuliku jooksuga.

Milline eesmärk on Sul sel hooajal / nüüd juba uuel hooajal pigem?

Arvestades vanust, oma tulemusi ma ilmselt enam ei paranda. Kui veteraniklassis mõni poodiumikoht tuleb, siis on see vaid boonuseks. Põhiline on püsida ilma vigastusteta ja olla terve. Nii saab jooksmist nautida kõrge eani.

Mis on Sinu lemmik jooksutoss?

Pärast seda, kui Adidas läks Boost tehnoloogiaga talla peale üle, on minu jaoks vaieldamatult parim Joma R-4000, mida kasutan nii treeningutel kui võistlustel. Paraja põrkega jalatsid. Otsisin päris kaua omale sobivaid, paistab, et olen need leidnud.

Ahto JaksonMis on Sinu võistluseelne toit?

Kohupiim, kaks banaani, müslibatoonid ja vesi. Võib imestada, aga minu puhul selline menüü toimib.

Miks soovitaksid sõbral ühineda Prorunneritega?

Nagu nimigi ütleb on tegemist prodega ehk professionaalidega, pean silmas eelkõige klubi juhti Viljar Vallimäed, kes oskab targalt suunata ega lase üle treenida nagu mõnelgi jooksjal kombeks, eriti kipuvad üle treenima tugevad harrastajad. Puhkuse ja treeningu suge peab paigas olema.

Prorunnerid on lahe seltskond, kellega võib vabalt ja pingevabalt suhelda olenemata jooksu tulemustest.

Aitäh ja edu treeningutel! 🙂

Sportlik Sügis

Möödunud nädalavahetusel toimus mitu toredat suuremat jooksuvõistlust, kus oli stardis hulganisti Prorunnereid. Kes pistis rinda Tartu Linnamaratoni tuuliste oludega, kes lõpetas Linnajooksude sarja Paide ja Türi vahel.. üks Prorunner madistas suisa kaugel-kaugel .. – ilusaid ja tublisid tulemusi tehti igaljuhul nii siin kui seal!

Tartu Linnamaratonil oli rohesärklasi stardis kõikidel distantsidel ja etteruttavalt võib öelda, et meil läks seal väga hästi! kOHE NII HÄSTI, et saavutasime klubide arvestuses 1.koha!! Esmalt, 42,2km kohta kirjutas KAIDO VAHKAL nii:

Kaido VahkalNii.Kuues maraton joostud. Sai suht B eesmärgi lähedale, a mingi 13sek jäi puudu. Oma panuse sellele andis tuul, kes pani mõnuga näkku ja mujalegi 😀 Esimesed 30km jooksime viieses grupis ja olime ilusti vähemalt 2:55,graafikus. Siis jäi üks grupist maha ja kiltsa pärast ka mina. Klubikaaslane Marek tõstis märgatavalt tempot ja temaga läks üks kutt kaasa. Jäime Germaniga, kes pmst enamus ajast vedas, kahekesi.Mõlemal oli raske… krt kui Germanit poleks olnud siis…Tõeliselt soe inimene! Terve distantsi vältel viskas meile kõigile pidevalt rutska ja tegi muud nalja 🙂 Lõpuaeg 2:58:23 andis mulle siiski päris kõrge 21.koha. Et mitte sõltuda ilmast tuleb end tugevamaks treenida 😉 Igatahes teine maraton järjest alla 3h 😉

Kaido ja suuresti ka Mareki jooksust valmis muuhulgas ka selline video: https://www.youtube.com/watch?v=XdSRKj4a25g&feature=youtu.be (autor: Jüri Raudmaa). 

14543744_10154511615055688_7779403346521341437_o Kaido ja Marek

 

 

 

 

 

Suurepärase tulemusega endale protokollis 15.koha välja jooksnud Marek Võsu jäi ise lihtsaks ja lühisõnaliseks. Oma võistlusestMarek ja Viljar kirjutas mees oma FB seinal ise nii: 

Mis jäi Võidupüha maratonil tegemata ,sai täna tehtud! Maraton alla 3 h. sai täna täidetud. Ei hakka siin pikalt lahkama , et kuidas oli ja kuidas läks.Ilm oli kokkuvõttes hea.Sai tuult,päikest ja vihma. Tänud tiimikaaslasele Kaidole hea vedamise ja seltskonna eest (Y) Mõnus oli koos “lonkida” 😀 Suured tänud Merike Randoja , kes viitsis hommik vara mulle appi tulla ja jagas rajal geele,vett (Y) Tubli. Said hommiku minuga veeta 😀 Ja muidugi suured-suured tänud treener Viljar Vallimäe (Y) Rutska 😀 Ahjaa, uus maratoni aeg siis 2:53:53 😉

Marek VõsuVaadates Mareki kerget sammu ja reipust finishis, jääme temalt ootama uusi vägitegusid ja piiride nihutamisi! Marek oli ju ka SK Prorunner meeskonna “tutikas” liige ekideni EMV-l Tallinnas, Lillepi pargis, kus ta kattis oma 5km vahetuse ajaga 16:55! VÄGEV!


Kuigi mõned meie kiireimad mehed olid vigastustega kimpus, siis joosti välja palju kiireid, korralike ja uhkeid aegu. Lühidalt:

13
 
11
OLARI ORM
1987
EST
TARTU
 
02:50:40
15
 
41
MAREK VÕSU
1980
EST
JÕGEVA
 
02:53:53
21
 
23
KAIDO VAHKAL
1975
EST
TARTU
 
02:58:23
36
 
337
CRIS POLL
1990
EST
LÄÄNE-VIRU
 
03:10:43
68
 
55
KALLE LELLEP
1975
EST
TARTUMAA
 
03:18:59
82
 
110
BJÖRN PUNA
1975
EST
TARTU
 
03:24:14
91
 
122
RANDO ERNITS
1997
EST
TARTU
 
03:27:12
115
 
546
MAIK TUKK
1979
EST
TARTU
 
03:30:10
116
 
111
ERKKI EHASALU
1980
EST
TARTU
 
03:30:11
140
(N11)
550
EGLE VILLIK
1981
EST
TARTU
 
03:34:47
172
 
120
KRISTJAN SAHTEL
1980
EST
TARTU
 
03:42:12
184
 
103
ANDRUS RÜÜTELMAA
1972
EST
TALLINN
 
03:44:03
260
(N31)
86
HELLE HALLIK
1982
EST
TARTU
 
03:57:53
261
(N32)
355
MARLEN MÄESALU
1987
EST
TARTU
 
03:57:58
263
(N33)
323
INGRIT ERNITS
1965
EST
JÕGEVA
 
03:58:08
282
(N37)
486
MAIA BOLTOVSKY
1972
EST
TARTU
 
03:59:18
352
 
48
PEETER ORANEN
1978
EST
JÕGEVA
 
04:20:45
363
(N66)
349
MAICHL SUUR
1976
EST
PÕLVA
 
04:23:17
465
(N92)
386
LEILI TEEVÄLI
1946
EST
TARTU
 
05:40:49

Gudo Triinu BergmannPoolmaratoni rajale jätkus meid ka palju. Üle pika-pika pausi oli võistlustossud jalga tõmmanud Guido Bergmann, kes vapra isana aitas tütrel (Triinu Bergmann)joosta uut isiklikku rekordit! Guido on asendamatu klubikaaslane raja kõrval, võistluskeskustes või paadikuuris! Aga äärmiselt hea meel on, et mees taas võistelda sai. Tema enda kommentaar: Poolmaratoni jooksma minnes oli plaan aidata Triinul lõpetada ajaga 1:45. Läks aga isegi paremini ja lõpuajaks kujunes 1:43:18 ning oma vanusegrupi esimene.

Poolmaraton distantsi kokkuvõte:

12
 
1614
RAINER NISLONI
1990
EST
TARTU
1:23:19
6
 
1133
KALMER VAAKMANN
1973
EST
JÕGEVA
1:29:23
51
 
1739
LAURI RÄBIN
1979
EST
IDA-VIRU
1:31:40
110
 
1601
KAAREL KUUSK
1985
EST
TALLINN
1:37:50
156
 
1497
MARGUS MÄLL
1985
EST
VALGA
1:37:50
171
 
1143
TANEL VÄLI
1979
EST
TALLINN
1:37:50
178
N15
1633
TRIINU BERGMANN
1996
EST
TARTU
1:43:18
182
 
1587
GUIDO BERGMANN
1964
EST
TARTU
1:43:24
187
 
1493
MATI MERILA
1966
EST
TARTU
1:37:50
196
 
1535
FRED SOOLÄTE
1976
EST
TARTU
1:44:00
21
N25
1355
MARIKA KOPLIMÄGI
1972
EST
TARTU
1:45:20
257
 
1613
RAIDO HAAVISTE
1974
EST
TARTU
1:48:04
269
 
1564
MIRKO ADARI
1988
EST
TARTU
1:49:31
356
 
1377
REIMO REHKLI
1985
EST
TARTU
1:55:08
368
 
1709
MARGO ENGEL
1975
EST
TALLINN
1:55:52
374
 
1270
TEA MEY
1974
EST
TARTU
1:56:17
414
N71
1446
KRISTI LEPING
1977
EST
TARTU
1:58:40
499
N114
1583
MARIA MÄLLAS
1982
EST
JÕGEVA
2:03:01
528
N132
1301
TIINA SÄÄLIK
1967
EST
JÕGEVAMAA
2:06:27
622
N179
1689
EVE TEDER
1967
EST
TARTU
1:37:50

Tõeliselt edukaks kujunes meie liikmete jaoks aga 10KM rada! Võit tuli koju nii meeste kui naiste arvestuses, sest Rauno Jolanta LiepinaLaumets ning Jolanta Liepina ei jätnud konkurentidele võimalustki! Kuna Jolanta jookseb käesoleval nädalal poolmaratoni, siis päris maksimumi peale ta välja ei läinudki. Rauno hooaeg saab lõpu aga Saaremaa Kolme Päeva jooksul, kus peab võtma veel, mida võtta annab!

1
 
2004
RAUNO LAUMETS
1990
EST
TARTU
0:32:29
16
N1
3579
JOLANTA LIEPINA
1989
EST
TARTU
0:37:38
22
 
3346
ERMO TIKK
1991
EST
TARTU
0:38:18
35
 
2781
EERIK MUULI
1993
EST
TARTU
0:40:32
43
 
3128
JÜRI SAAR
1973
EST
TALLINN
0:41:27
101
N10
2512
KRISTI KULDKEPP
1988
EST
TARTU
0:44:45
152
N16
2998
LIIS PÕDER
1982
EST
TARTU
0:47:08
283
N37
3500
ANNE-MAI VÕSU
1988
EST
JÕGEVA
0:51:29
475
N135
2503
INGRID KRUUSMANN
1974
EST
TALLINN
0:56:48

Palju õnne kõigile tublidele jooksjatele! Tartu Linnamaratoni protokollid on üleval Championchip lehel: http://www.championchip.ee/results/109

14444742_1068030476599730_7409713576656998064_o 14543814_1068030709933040_3835102769371781361_o 14559944_1068030913266353_847793283797462262_o

 

14567517_1068030553266389_7718490316645870052_o

 

Pühapäeval, 2.oktoobril sai lõpu 2016 aasta Linnajooksude sari. Sarja viimasel etapil joosti traditsiooniliselt Paide kesklinnast Türi staadionile. Jooksid nii eksrokkarid kui sõudjad, jooksid ka Prorunnerid. Oli neid, kel eelnevast päevast jalas mõni Tartu Linnamaratoni distants, aga oli ka puhanuma ilmega Rohelisi 🙂 Ilm oli üsna soosiv ja kilomeetrid kulusid ruttu. 

Kadiliis: Otsus Rahvajooksule tulla sündis alles paar nädalat enne võistlust. Kuna Tallinna maratonist taastumine ei ole sujunud just ülemäära libedalt, siis oli esialgu mõte koos klubikaaslase Karrega joosta lihtsalt alla tunni tulemus ära. Kahjuks jäi Karre vahetult enne võistlust haigeks ja juba tundus, et tuleb vist üksi ajaga võidu joosta. Õnneks oli aga Tartust kohale tulnud Kalle, kes veel eelmisel päeval Tartus maratoni jooksis. Seetõttu tundus ka Kallele tagasihoidlik eesmärk – sub 1h – igati mõistlik. Terve distantsi jooksul ta mul eest ära ei jooksnud ja ergutas just parasjagu nagu vaja oli, aitäh KALLE 🙂 Kiirema algusega tegime paraja varu sisse ja Kirna tõusu saime väga rahulikult võtta. Rapsima ei hakanud, sest eesmärk sai kenasti täidetud ja Paide-Türil uus isiklik rekord tehtud. Ausalt öeldes meeldis see jooks sel korral tunduvalt rohkem. Ilm oli täiesti talutav ja kui endale tempoga liiga ei tee, siis täiesti OK võistlus. Veidi üksluine ta on, aga pealtvaatajaid oli isegi üsna palju ja mis kõige toredam – nad elasid jooksjatele kenasti kaasa ka! 🙂 Boonuseks veel ilus medal ning Linnajooksude raske raud sai ka kotti pistetud. Sellega on nüüd kõik ja uuel aastal tulevad uued, teistsugused eesmärgid/jooksud.

36
 
185
AHTO JAKSON
1971
EST
KURESSAARE
00:51:15
39
 
310
TANEL KOHO
1991
EST
TALLINN
00:51:48
47
 
41
MARIUS AAVE
1986
EST
TARTU
00:52:46
59
 
1038
LAURI VALDMAA
1980
EST
TALLINN
00:53:35
73
 
749
STEVEN RAUDSEPP
1984
EST
VÕRU
00:55:07
93
 
245
DANEL KANGRO
1987
EST
VÕRU
00:56:13
97
 
1116
SILVER VÜRMER
1980
EST
TALLINN
00:56:21
106
 
546
EERIK MUULI
1993
EST
TARTU
00:56:57 
147
 
427
KALLE LELLEP
1975
EST
ÜLENURME
00:58:20
153
N13
344
KADILIIS KUIV
1986
EST
TALLINN
00:58:49
200
N17
1029
MAIGI VAIKLA
1975
EST
VÕRU
1:00:36
233
N21
572
MERLIN MÜRK
1987
EST
/VÕRU
1:01:57 
235
 
515
RAIVO MEITUS
1966
EST
JÕGEVA
1:02:02
414
 
751
RENNO REHTLA
1985
EST
TARTU
1:08:12
444
N71
524
TEA MEY
1974
EST
TARTU
1:09:10 
551
 
345
ANDRUS KUKK
1970
EST
JÕGEVA
1:12:15
583
N119
95
LOLA BELOUS
1966
EST
JÕGEVA
1:13:15
665
N158
1081
HELLE VIITAK
1973
EST
JÕGEVA
1:15:31
667
N159
289
EVELIN KISAND
1987
EST
TARTU
1:15:35 
783
N224
877
TIINA SÄÄLIK
1967
EST
JÕGEVA VALD
1:20:26
866
N274
180
JANE IRD
1984
EST
TALLINN
1:26:04
887
N286
953
ANGELA TIMUSK
1981
EST
JÕGEVA
1:28:09 

Paide-Türi Rahvajooksu tulemused Championchip lehel: http://www.championchip.ee/results/111

7-9. Oktoobril viibime Käärikul treeninglaagris, kuulame loenguid ning teeme koos Tiidrek Nurmega trenni 🙂 14-16. oktoobri nädalavahetusel leiavad paljud tee Saaremaale, Kolme Päeva jooksule. Mõnusaid jooksmisi!

Meie jooksjad – Egle Villik

 Seekord vastas meie jooksu-küsimustele alati kaunis ja särav EGLE! Egle on tugev, kiire, ilus ja… mille peale ta veel käpp on, sellest saategi nüüd lähemalt lugeda 🙂

Millal alustasid jooksmisega ja miks?Egle Villik

Natuke enda lõbuks olen jooksnud vast juba 8 aastat, aga see on selline hästi natuke ja vähesed rahvajooksud. Tõsisemalt võtsin ette aasta tagasi kui küünarliigese kipsi sain ja jõusaali aladega (fitness ja fitness5) enam tegeleda ei saanud. Jalad olidterved ja nii ma jooksma hakkasingi. Seega hetkel kestab esimene tõsisem jooksuhooaeg 🙂

Mis Sind jooksmises motiveerib?

Vabadus! Jookse kus tahad, mis maastikul tahad, mis ilmaga tahad. Motiveerib teekond ise ja ka heaolutunne, mis kestab veel pärast jooksu.

Mis on Sinu lemmik võistlusdistants?

Raske veel öelda. Siiani arvasin, et 10km, aga enam mitte. Seal tuleb kohe kiirelt panema hakata ja samas on piisavalt pikk maa, et peab kaua kannatama. Tundub, et poolmaraton sobib ja 5km ideeliselt kah. Maratoni osas ei oska öelda enne kui esimene on läbitud. Loodetavasti siis pärast 1. oktoobrit J (hetkel võin kindlalt väita, et lemmik distantsiga tegu ei ole;) )

Mis on Sinu parim mälestus võistlustelt?

Neid olen sel hooajal päris mitu saanud. Suht edev oli olla Otepää kolme päeva maratonil 4 korda poodiumil (ProRunnerite naiste tiimiga suisa esikohal). Pühajärve jooksul vanuseklassi esikoht oli ka meeldiv üllatus. Kuna olen veel mõnes mõttes värske jooksja, siis pea iga jooksuga saavutan uue isikliku ja need ongi parimad mälestused. Üli mõnusad on ka momendid kus avastan end naeratamas joostes (kuigi on raske).

Egle VillikKas oled osalenud Prorunneri ühistreeningutel? Kui jah, siis millise kogemuse osaliseks said?

Jah olen! Sattusin ühistreeningutele just siis kui kipsi maha olin saanud ja muud trennid ei „seganud“ veel jooksmist. Sõber Enn (Erkki Ehasalu) võttis mu näppu, et lähme teeme nüüd normaalset trenni koos jooksjatega kah 😉 Ja kogemus oli otseloomulikult väga positiivne. Muidu mulle lõike joosta ei meeldi, aga nii pundiga koos on ikka teine teema! Varasemalt ma lõikude jooksmisest ei teadnudki üldse midagi 😀

Millised huvid Sul peale jooksmise on?

Kuivõrd minu töö ja hobi on suht ühte sulanud, siis eks need huvid kõik suures osas treeningute ja toitumisega seotud on. Lugeda meeldib – viimasel ajal just rohkem treeningute ja toitumisteemalist materjali, aga krimkad on ju ka mõnusad. Filmi-fanatt olen ma ka (ajapuudusel järjest vähem kahjuks). Teater kindlasti ja kontserdid. Lemmikhobi on hetkel vaieldamatult rabades ja metsades kondamine. Seal juures ka piltide klõpsimine (fotograafiks ma ennast kindlasti ei pea, laksin niisama puusalt). Tervisliku toitumise uurimine on ka huviorbiidis juba pikemat aega – hea kokk ma kindlasti pole (pigem halb), aga selgeks olen saanud, et ilma suurema vaaritamiseta saab ka teha väga häid ja tervislikke valikuid 😉 No ja erinevad spordialad on ka muidugi huvideks – tegelenud olen siis rohkem fitnessiga ja fitness5-ga. Hetkel siiski on jooksmine südamelähedasem. Niisama targutamises olen ka kõva käsi 😉

Millest koosneb Sinu tüüpiline treeningnädal?

Egle VillikAi, hea küsimus 🙂 Ai, kui raske vastata! Eks ma loen oma tava treeningnädala lihtsalt toorelt üles 😉

Esmaspäev – kui hommikul personaale pole, siis kerge jooks (10km kergelt – aga see pigem harva) või jõusaal 30min. Õhtul SKT 55min (selg-kõht-tuhar) rühmatreening ja sellele otsa Interval Spinning 55min (siserattarühmatreening)

Teisipäev – hommikul Interval+SK (30min spinn ja 20min selg-kõht lihastreening). Õhtul BodyCombat (55min) ja SKT (55min).

Kolmapäev – hommikul Interval+SK ja Ringtreening jõusaalis (45min, seal rohkem targutan, kaasa teen ainult nii palju, et näitan ette korra). Õhtul lõikude jooks või puhkus (kuidas personaalide vahele mahub).

Neljapäev – hommikul jõusaal 30min (fitness5 harjutustega) ja BodyCombat 45min. Õhtul lebo (noh personaalid, aga seal on oma liigutamist vähe).

Reede – Ringtreening 45min (pärast tundi üritan ise ka läbi teha – hea kogu keha lihastreening). Õhtul lebo kui mõnda trenni asendamist ette ei tule 🙂

Laupäev – kas võistlus või lebo (metsas või rabas).

Pühapäev – kas võistlus või pikk jooks (20-30km viimasel ajal – üldiselt 60-90min).

Üks päev nädalas trennide vaba  – kas laupäev või pühapäev (oleneb võistlustest). Nädala jooksul kõnnin ka vähemalt 40-50km – igapäevaselt 6-13km.

Milline eesmärk on Sul sel hooajal / nüüd juba uuel hooajal pigem?Egle Villik

No hetkel on suurim eesmärk laupäeval maraton ära läbida ja ellu jääda 🙂 Siis ehk veel 5km isiklik teha ja aitab vast küll. Olen sellel hooajal eesmärke ületanud päris palju. Järgmisel võiks poolmaratoni aja 1:36 peale saada, 10km aja nooohhh 42min peale ja kui nüüd seekord päris ribadeks ei tõmba ja isu ära ei kao, siis ehk paar maratoni veel ette võtta (hetkel neid suureks eesmärgiks ei sea).

Mis on Sinu lemmik jooksutoss?

Asics! Erinevad mudelid ja kõik on mind hästi teeninud.

Mis on Sinu võistluseelne toit?

Siin oleneb palju distantsist. Ja kuna ma hetkel üldse muudan veidi oma toitumist, siis on see veel kujunemisjärgus. Siiani on olnud kerge kaerahelbepuder munaga ja kohv ja tuld. Eelmise päeva sefiirid on ka ennast hästi tõestanud 😀 Aga tuleb ka ette seda, et lihtsalt kohv kookosrasvaga ja minek (eelmisel õhtul siis korralikum kõhutäis).

Miks soovitaksid sõbral ühineda Prorunneritega?

A no miks mitte? 😉 Seal on ju Enn ja Marek ja mina (haahhaa) ja terve hunnik üli mõnusaid tegelasi. Muhedast treener Viljarist ei hakka rääkimagi 😉 Selge on see, et Prorunneritesse võetakse soojalt vastu ja tehakse jooksmine naudinguks!

Aitäh ja edu treeningutel! 🙂

Oma jooksmistest – Cris Poll

 Oma teest jooksmise juurde räägib endine ultramees, praegune maratoonar ning klubi Prorunner Rakvere treeninggrupi juhendaja CRIS POLL! Loe ka Crisi viimast blogipostitust siit – http://maratonimees.blogspot.com.ee/2016/08/raagin-ausalt-ara-mis-vahepeal-toimunud.html

Millal alustasid jooksmisega ja miks?Cris Poll

 Alustasin jooksmisega aastal 2006 ehk tänavune aasta on minu jaoks juubeliaasta. 10 aastat jooksjana saab täis. Jooksmise juurde jõudsin tänu sportlikule sugulasele. Veetsin enda töösuve Sauel ning mitmeid suusamaratone läbinud sugulane läks enda tavapärasele jooksutreeningule ning kutsus mind ja minu venda kaasa. Jooksime Saue metsade vahel 10 km ja sellega sai ka sõrm antud. See tunne mis mind pärast seda jooksu valdas, võlus mind hetkega. Pärast seda augusti kuus tehtud esimest jooksu sai end registreeritud Seb Tallinna maratoni 10 km distantsile ja siis läks lumepall veerema!

Mis Sind jooksmises motiveerib?

 Mind motiveerib jooksmisest saadav hea enesetunne. Pärast tööd on hea visata hetkeks kõik argielulised asjad kõrvale ja teha üks väikene jooksuring. Kui väikesest jääb väheks, siis natukene suuremgi 🙂

 Minu puhul on kindlasti suureks motivaatoriks ka areng, mida on olnud hea jälgida selle aja vältel. Kui treeningutel tehtud töö ja vaev saab tulemuseks realiseeritud, siis see paneb edasi silkama!

 Treeneri heal sõnal on ka edasiviiv jõud! ( juhul kui see on välja teenitud 🙂 )

Mis on Sinu lemmik võistlusdistants?

 Hetkel on lemmikdistants maraton. Olen võistelnud erinevatel distantsidel alates 800m kuni 211km- ni välja.Cris Poll

Mis on Sinu parim mälestus võistlustelt?

 Kui nüüd mälestustes tuhnima hakata, siis eks neid meeldejäävaid hetki ole olnud mitmeid. Kui rääkida natukene ultrajooksu õhkkonnast, siis olen ultraradadel kogenud väga suurt toetust ka teistelt jooksjatelt. Kiiretel distantsidel ei ole see nii lihtne ja väga palju jooksja-jooksjale kaasa ei jõua elada. ( Muidugi rohesärgid ja tuttavad ikka ergutavad nii palju kui saavad) Aga ultrajooksus on tempo rahulikum ja jooksjad toetavad üksteist väga tugevalt. Koondisega MMil käies on olnud päris soe tunne, kui teised koondislased, kes tegelikult ju ei teagi mind, ergutavad ja elavad kaasa!

 Iga võistlus annab omamoodi emotsiooni!

Kas oled osalenud Prorunneri ühistreeningutel? Kui jah, siis millise kogemuse osaliseks said?

 Olen osalenud ProRunneri treeningutel hetkel treenerirollis ning olen sellega rahul! Mul on hea meel kuulda positiivset tagasisidet ning näha treeningutel neid tublisid motiveeritud jooksusõpru!

Millised huvid Sul peale jooksmise on?

  Hetkel väga palju aega hobideks ei olegi jäänud. Kui koormus oli väiksem, siis mängisin ka võrkpalli harrastaja tasemel. Oma vähesel vabal ajal üritan olla rohkem Meriti ja sõprade seltsis- korvpalli vaadates, bowlingut mängides või lihtsalt kuskil huvitavates kohtades käies!

Millest koosneb Sinu tüüpiline treeningnädal?

Tüüpilisel treeningnädalal teen 6-9 treeningut. Kahel korral nädalas on reeglina 2 treeningut ühel päeval. Kilometraasid on sõltuvalt tsüklist 60- 130 km nädalas.

 Milline eesmärk on Sul sel hooajal?

 Selle aasta suurim eesmärk on viia sügisel maratoni aeg alla 2.35.

CRIS Poll väike

Mis on Sinu lemmik jooksutoss?

 Otsest lemmikut ei olegi kujunenud. Rahulikud jooksud teen raskema tossuga Asics-Gel Nimbusega, kiirematel otsadel kasutan kergemaid Nike jooksujalatseid.

Mis on Sinu võistluseelne toit?

 Võistluseelne toit on puder (banaanide või šokolaadiga), banaan ja tass kohvi!

Miks soovitaksid sõbral ühineda Prorunneritega?

 Prorunneri perekond on suur ja soe! Kui tahad mõnusat õhkkonda, toetavat tiimi ja targalt treenida, siis ProRunner on hea valik!

Aitäh ja edu treeningutel! 🙂

Tutvustame jooksjaid – Kattri Reinula

Kiirete meeste vahele mahub klubi Prorunneris ka kiireid naisi 🙂 Tutvustame Teile järgnevalt Kattri Reinulat, kes püstitas juunis Pärnumaa Võidupüha poolmaratonil uue isikliku rekordi 01:33:39!! Miks ja kuidas ta seda kõike teeb.. sellest saabki Kattri Reinulanüüd lugeda 🙂

Millal alustasid jooksmisega ja miks?

*Jooksmisega alustasin üle kahe aasta tagasi.Peamiselt tingis selle rahulolematuse viimase sünnituste järgne liigne kehakaal ja ka muidu vilets füüsiline vorm. Kokkuvõtvalt öeldes – ma polnud nõus 40-aastaselt veel “tädide” kategooriasse kuuluma.

Mis Sind jooksmises motiveerib?
*Jooksmise juures motiveeribki eelkõige pärastine priima enesetunne, stabiilne kehakaal ja tasapisi kasvanud võhm ja tulemused. Võistlengi eelkõige iseendaga.

Saku Suvejooks

Kattri Saku Suvejooksu 10km kolmas naine!

Mis on Sinu lemmik võistlusdistants?
*Päris lemmikdistantsi mul vist polegi.Igaljuhul pole see lühikese võistlusmaa, mis kohest “kütmist” nõuab, pigem pikemad, kus võimalik oma jaksu jaotada:)

Kas oled osalenud Prorunneri ühistreeningutel? Kui jah, siis millise kogemuse osaliseks said?
*Osalenuna vaid mõnedel PR ühistreeningul, pole ma vist väga pädev hinnanguid andma, kuid olen saanud maigu suhu sealseist erinevaist jooksuharjutustest ning need meeldivad mulle. Seda enam, et pole varasemalt sellisega eriti kokku puutunud. Kõik on õpetuseks:)

Millised huvid Sul peale jooksmise on?Kattri Reinula
*Jooksmise kõrval meeldib mulle lugeda.Oleks vaid aega enam…

Millest koosneb Sinu tüüpiline treeningnädal?
*Tüüpilisse treeningnädalasse mahub 60-70 km jooksu. (Natuke maastikku, natuke tõuse, veidi kiiremaid lõike.) Vahel tuleb ka vähemaga leppida.

Mis on Sinu lemmik jooksutoss?
*Lemmikut jooksutossu või õigemini selle mudelit, mida selgelt esile tõsta võiksin, pole mul veel välja kujunenud – katsetan erinevaid, otsin oma. Praegu jooksen Saucony, Joma ja Nike´ga. Järgmisena tahaks proovida NB.

Mis on Sinu võistluseelne toit?
*Võistluste-eelselt teen reeglina röstsaia või valin koorikleiva millegi meelepärasega. Puder tundub mulle pisut raskevõitu. Juurde käib banaan ja mahl.

Miks soovitaksid sõbral ühineda Prorunneritega?
*Sõbrale soovitaksin PR selle sõbraliku atmosfääri pärast ning selle toredate ja aktiivsete eestvedajate tõttu. Siin on meeldivad ja toetavad jooksukaaslased. Aitäh selle eest!

Aitäh, Kattri ja edu treeningutel!  :)

Tutvustame jooksjaid – Kaido Vahkal

Hea meel on sel nädalal tutvustada meest, keda iselomustavad eelkõige sõnad: sihikindlus, töökus, võitlusvaim! Kaido Vahkal ehk Kaitz on Tartu mees, kes paljudele tuntud ka kui Tartu Tammeka mängija platsikõrval ehk suur fänn ja toetaja 😉 ning eile õnnestus Kaitzil püstitada uus rekord 10km maanteejooksus!! Palju õnne Kaidole ning saagem nüüd temaga lähemalt tuttavamaks! 😉

Millal alustasid jooksmisega ja miks?

11049639_1128364307177032_6150607293866145708_oJooksmisega alustasin 2008 a oktoobris e siis küllaltki hilja oma vanust arvestades. Olin sel hetkel juba 33. Jooksma läksin suht lambist e pmst samamoodi nagu Forrest Gump 😀 Lihtsalt sai senisest kiirest Rock n roll elust ühtäkki kõrini ja otsustasin miskit muud proovida 🙂 Seda hilist algust silmas pidades arvan, et olen jooksurajal juba päris kaugele jõudnud ja päris andetu pole 🙂 Enne seda olin viimane kokkupuude jooksuga kooli ajal e siis 100 aastat tagasi 😀 Ja jooksmine tundus siis ikka väga nüri ja ei meeldinud kohe üldse. Enam-vähem vormis sai hoitud end pallimängudega mida harrastasin 2-3x nädalas.

Mis Sind jooksmises motiveerib?

Põhimotivaatoriks on ikka see kui näed, et tulemused aina paranevad isegi kõrges vanuses 😀 Ja muidugi see kui näed, et sinust vanemad mehed veel suudavad uusi rekordeid püstitada 🙂

Mis on Sinu lemmik võistlusdistants?

Päris lemmikdistantsi ei olegi veel välja kujunenud. Väga meeldib nt Viljandi järvejooks. Vb saab maraton mu lemmikdistantisks, sest just seal näen ma endal ajaliselt kõige suuremat varu 🙂

Mis on Sinu parim mälestus võistlustelt?

Kaido VahkalIlusaid mälestusi ja positiivseid emotsioone on päris palju kogunend. Kõige eredemalt meeles muidugi eelmise aasta SEB Tallinna maraton, kus suutsin täita endale püstitatud eesmärgi ja joosta alla 3h. Ajaks tuli 2:58:11.  Muidugi oli superhea tunne eelmise aasta Tartu Kevadjooksul tõusta oma ProRunneri tiimiga poodiumi kolmandale astmele. Suutsime järgmise meeskonna alistada kõigest 2 sekiga! Kõik meil jooksid oma isiklikud rekordid. Oli suurepärane tunne seista poodiumil koos Eesti parimate tippjooksjatega 🙂 Muidugi ei lähe meelest ka 2013 a 1. Septembril Pärnus Jüri Jaansoni jooksul saadud 96.koht. Sama aasta mai lõpus oli mul meniski op ja arvan, et sain suht kiiresti uuesti jalule ja tõesti olin väga-väga õnnelik, et suutsin sel jooksul joosta end 100 parema hulka ajaga 35,19 🙂

Kas oled osalenud Prorunneri ühistreeningutel? Kui jah, siis millise kogemuse osaliseks said?

Olen ikka osalend ja võimalusel teen seda alati. Ühistrenne viib läbi väga lahe treener ja käivad kohal väga lõbusad inimesed, kellega koos on palju toredam pingutada ja teha nii vajalikke jooksuharjutusi. Aeg möödub kiiresti ja ei saa arugi kui 1,5h läbi on 🙂

Millised huvid Sul peale jooksmise on?

Töötan tootmistöölisena aia ja suvemaju valmistavas Lasita maja Productionis. Töö on kahes vahetuses ja füüsiliselt suht koormav, sest oled ju ikkagi 8h jalul. Samas on töö huvitav ja seega olen rahul 🙂

Hobiks võib veel pidada jalgpallifänlust. Toetan juba 13 aastat oma kodulinna parimat vutisatsi JK Tammekat.

Kaido Vahkal

Millest koosneb Sinu tüüpiline treeningnädal?

Tavaliselt treenin 5x nädalas, aga kui õnnestub tööst piisvalt puhata ja muid kohustusi pole, üritan ka kuuenda trenni teha 🙂 Kui teen 5x siis see nt selline:

T: Minutifartlekk nt 10x3min kiiremalt/3min rahulik või lõigutrenn nt 8x1000m/3min sörk.  Enne põhitrenni 2-3km soojendusjooks+mõned jooksuharjutused ja lahtijooksud. Peale põhitrenni samuti 2-3km sörki

K: rahulik jooks 10-12km sõltuvalt enesetundest.

N: Arendav jooks 12km nii et esimesed 10km pulss kuni 160 ja viimase 2km pulss kuni 170

R: rahulik jooks 10km

P: Pikk jooks sõltuvalt eesmärgist 20-30km. Kui jooksen 20km siis nt nii, et esimesed 17km jääb keskmine pulss 140 juurde ja viimased 3km tõstan tempot ja pulss kuni 160.

 

Milline eesmärk on Sul sel hooajal?

Selle hooaja eesmärk nagu ka kõigil eelnevatel on üle joosta oma senised tulemused 🙂 Kui aegadest rääkida siis 10km tulemus Kaido Vahkal ja Kaisa Kukkvõiks alata numbritega 35,…. Poolmaratoni tahaks joosta kiiremini kui 1:20:00 ja kui sügisel peaks maratoni jooksma siis kindlasti eesmärk vähemalt 5 minutiga oma rekordit uuendada.

 

Mis on Sinu lemmik jooksutoss?

Trennitossuna on vaieldamatu lemmik Adaidas Supernova Glide. Kasutan seda seeriat teist aastat ja väga rahul. Sobib võrdselt hästi nii asfaltile kui maastikule. Nike Pegasus mudelit olen ka päris pikalt kasutanud. Võistlustossuks hetkel Mizuno Wave Sayonara 2. Kunagi kasutasin Adidas Bostonit. See oli superhea mudel, aga enam kahjuks ei tehta. Olen seega uue lemmiku otsingul 🙂

Mis on Sinu võistluseelne toit?

Võistluspäeva hommikul on viimane söök 3-4h enne starti ja sisaldab kausitäit täistera kaerahelbeputru mis tehtud vee ja vähese piimaga.  Peale puistan kuhjaga rosinaid ja hakin ühe banaani. Lisandiks mingi moos. Kõrvale muidugi lemmijook Vytautas, spordijook ja loomulikult tassike kohvi milleta ei alga ükski mu hommik 🙂 Kui veel väheks jäi siis müslibatoon ka 🙂

Miks soovitaksid sõbral ühineda Prorunneritega?

Kellega siis veel? 🙂

Nagu eespool mainitud siis Prorunneritel kõige lõbusam ja ühtehoidev seltskond ever 🙂 Ja st et saad endale juurde palju lahedaid uusi sõpru!

Aitäh ja edu treeningutel! 🙂

Edu Tartu 34. Jooksumaratonil!

Me tegime seda jälle!! Elik SK PRORUNNER saavutas 34. Tartu Jooksumaratonil klubide arvestuses taas 3.koha!!

Kuna nii mõnigi tugevam meie seast oli kas vigastuse küüsis või haige või hoopiski firma alt võistlemas, siis loeme kolmanda koha igati õnnestunuks ning kordaläinuks!!

PALJU ÕNNE KÕIGILE VÕISTELNUILE NING LOOMULIKULT VIIELE KIIREMAILE, KELLE AEG KÕIGE ROHKEM LUGES!!!

KOHT:3 SK ProRunner 4948.3
Orm Olari 997.4
Reinart Rauno 993.1
Piirimäe Pärtel 988.1
Vahkal Kaido 986.9
Jakson Ahto 982.8
Norman Mart 979
Aave Marius 977.5
Kindel Hanno 976.4
Valdmaa Lauri 966
Ehasalu Erkki 965.4
Oinus Tiit 962.7
Puna Björn 947.9
Lellep Kalle 947.6
Redi Karin 927.2
Sahtel Kristjan 920.4
Lauring Karre 915.3
Koppel Mati 908.4
Pedai Andrus 884.9
Mäll Margus 876.7
Sooläte Fred 876.4
Mehide Marin 838
Murumets Kaisa 759.2
Rehtla Renno 742.3
Haaviste Raido 727
Ernits Ingrit 715.8
Käära August 665.3
Bergmann Triinu 539.8
Viitak Helle 519.1
Vetevood-Järvelt Evelin 455.1
Persitski Helle 373.7

Tiit kirjutas oma võistlusest lähemalt siin: https://lumesadu.wordpress.com/2016/05/10/tartu-jooksumaraton/

Tartu Jooksumaratoni tulemused on SIIN.

Aprilli tegemised

Naljakuu aprill on pakkunud klubi Prorunner liikmetele ja sõpradele juba kuhjaga ilusaid ning meeldejäävaid emotsioone. Kuigi nii mõnelgi on veel hooaeg avamata, on juba olnud põhjust rõõmustada kordaminekute üle. Loodetavasti jätkub kevad samas vaimus ning on sissejuhatuseks edukale suvisele tipphooajale.

Karjalaskevõistlus Haapsalus 2.aprill, 10km maanteejooks on suurepärane võimalus testida oma ettevalmistust. Võistluse korralduslik pool on teinud sammu edasi ning elektrooniline ajavõtt meelitab jooksjaid Läänemaale sõitma. Prorunneritest tegi kiireima võistluse Rauno Reinart, kes ajaga 33:44 saavutas ühtlasi 6.koha. Raudvara – Ahto Jakson 37:06 (22.koht) ja Hanno Kindel 28. ajaga 39:17. Hanno pikk paus kevadel andis tunda, aga meelt ei heida. Silver Vürmer 41:56, Karre Lauring 42:10 on samuti loomulik treeningjätk ning kiiremate kilomeetriteni on veel aega. Tulemused on siin – http://www.championchip.ee/results/137.

Nädal hiljem, 9.aprillil jõudis kätte Tartu kord. Parkmetsa 7km rada, oma vimkadega, aga nii mõnelegi “kohustuslik” kevadine element 🙂 Käesolevast aastast rohelist särki kandev Rauno Laumets pälvis poodiumi teise koha, jäädes alla vaid heas hoos olevale Raivo Allale (Sparta). Rauno aeg 21:42,5. Teine Prorunner finishis oli Pärtel Piirimäe (aeg 25:12,3, koht 13., MV40 vanuseklassi 3.koht), kes on peale eelmise suve rasket vigastust läbinud targa ja muljetavaldava taastumisprotsessi. Pärtlist veidi hiljem 16.kohal finisheerus Kaido Vahkal, ajaga 25:28,5. Üldarvestuse 22. ja 23. kohal vastavalt Marek Võsu (aeg 25:50,3) ja Hannes Veide (aeg 25:51,2). Mäekuningas Erkki Ehasalule jäi mägesid ilmselt veidi väheks ning tema koht 28, aeg 26:23,0 🙂  Ülejäänud Prorunnerid: Marko Teder (26:43,6), Kalmer Vaakmann (27:33,3), Kalle Lellep (27:42,4),  Björn Puna (27:48,0), Guido Bergmann (29:30,1), Renno Rehtla (32:21,2), Triinu Bergmann (33:39,9), Raido Haaviste (33:51,9), Kaisa Murumets (34:03,4), Ingrit Ernits (35:21,1), Tiina Säälik (37:46,4),  Andrus Kukk (38:05,3), Monika Teder (38:19,2), Lola Belous (38:57,4), Helle Viitak (39:31,3), Eve Teder (40:55,8), Evelin Vetevood-Järvelt (44:48,3), Gaidi Kasu (45:34,8), Angela Timusk (45:37,2).  Kõik tulemused leiad siit – http://www.championchip.ee/results/117

Tallinnas toimus samal ajal Nõmme jooksusarja avaetapp – 18, Nõmme maanteejooks. Tegemist on lühikese, 5km pikkuse võistlusega, mis on samuti hea võimalus “jalga lahti joosta” ja kevadist kiirust testida. Meie klubilistest startisid seal Ahto Jakson (tulemuseks 16.koht ajaga 18:08) ning Mart Norman (17.koht, aeg 18:17). Tulemused – http://www.seeriajooks.com/maanteejooks.

10.aprill astusid välismaal võistlustulle meie maratoonarid. Olari Ormi talvine ettevalmistus kulges ainult ühte eesmärki silmas pidades – kevadine välismaraton. Roomas õnnestus mehel kõik, tasuks isiklik uus rekord numbritega: 2:35:36, tol hetkel hooaja kolmas tulemus Eesti edetabelis! Rooma maratoni tulemused: http://www.maratonadiroma.it/?p=classifica&lang=enJolanta Liepina

Samal päeval täitus Saksamaal, Hannoveris, lätlanna Jolanta Liepina suur eesmärk – purustada maratonis 3 tunni piir. Unistus täitus, resultaat 2:54:14 tähendas uut isiklikku rekordit ning võistluse 9.kohta naiste arvestuses. Kõik Hannoveri maratoni tulemused on leitavad siit: http://hannover.r.mikatiming.de/2016/?pid=list

Möödunud nädalavahetus andis ilusatele tulemustele ainult lisa:

16.aprillil Veterandipäeva auks peetud Tartu Sinilillejooksu (3,2km) poodiumil käis sel korral Kaarel Piip, kes saavutas ajaga 10:13,2 kolmanda koha! 5.koht oli samuti rohesärklase päralt, nimelt Kaido Vahkal finisheerus ajaga 10:51,9 – hästi tehtud, Kaido! Marika Koplimägi saavutas naiste seas samuti kõrge kolmanda koha, ajaga 14:07,4 ning Maia Boltovsky lõpetas 7.naisena, ajaga täpselt 15 minutit 🙂 Ingrit Ernits 8., aeg 15:07,5. Kristi Leping aeg 17:53,5. Eve Teder 18:11,6. 

Jõgeval toimus samal päeval 10,2km pikkune III Jõgeva Rahvajooks, mida sel aastal iseloomustas küll kaunis kevadilm, ent oma raja profiili poolest on tegu nõudliku, kohati mägise, ent samas väga mitmekülgse võistlusega. Prorunneritel on sellel rajal läinud traditsiooniliselt hästi ning ajalugu ei katkenud – Rauno Laumets võitis jooksu Dmitri Aristovi ees ajaga 32:47, kolmas oli samuti Prorunner, Rauno Reinart, tulemus 36:15. Teised klubilised: Kalmer Vaakmann (13.koht 42:37), Janek Kasela (20.koht 46:21), Andrus Nurmik (38.koht, 52:27), Tiina Säälik (naiste 8.koht, 58:26), Lola Belous (naiste 10.koht, 59:03), Evelin Vetevood-Järvelt (naiste 19.koht, 01:03:29). Olgu veel mainitud, et vanuseklasside esikohti sadas meie sportlaste kaukasse hulgim 😉

Rauno Laumets Jõgeva Rahvajooks

Foto: Sander Maasing

17.aprillil, peale töökat kevadlaagrit, suundus seltskond Prorunnereid Pärnumaal toimuvale Luitejooksule ning tasuks pandi kotti järgmised saavutused: Mart Norman, 17.koht, aeg 32:30,2, Rainer Kravets, PA-vanuseklassi 3.koht ja aeg 35:11,1, Martin Siimer 35:57,3, Kaarel Kuusk aeg 38:39,0, Karre Lauring 40:06,9, Karin Redi 40:45,5, Marin Mehide 41:33,9, Ingrit Ernits aeg 44:41,3, Merikene Annuk aeg 49:23,0.  Luitejooksu protokoll on leitav siit: http://www.championchip.ee/results/54

 13055701_269155746752574_6067700282979035082_o

Lisaks saavutas Ahto Jakson Saare maakonna murdmaajooksu meistrivõistlustel üldarvestuses 3. koha ja veteranide (M40 ja vanemad) arvestuses 2. koha ajaga 21.48 (6km) ning kevadlaagris kroonisime klubi ProRunneri mäekuningannaks Marin Mehide ja mäekuningaks võitmatu Erkki Ehasalu!

Prorunneri mäekuningas

Kas pole mitte tore see aprill?! 🙂

Edukaid treeninguid ja kiireid kilomeetreid!

Spordiklubi ProRunner – Jõgevamaa tervist edendav kodanikualgatus 2015

15.jaanuaril 2015 toimus Põltsamaa kultuurikeskuses iga-aastane Jõgevamaa kultuuri-, spordi- ja terviseedendajate tänuüritus. Meil on suur au ja rõõm teatada, et Spordiklubi ProRunner pälvis juba oma esimesel tegutsemisaastal Jõgevamaa tervist edendava kodanikualgatuse 2015 tunnustuse! Meil on hea meel, et klubi tegevust on märgatud, seda on oluliseks ja vajalikuks peetud. See kõik annab tunnustust sellest, et oma kogukonna heaks tegutsemine, sportlike ja tervislike eluviiside propageerimine on oluline ning klubi ProRunner sünd ja tegevus Jõgeva linnas on inimestele korda läinud ja neile oluline. Sellele annab kahtlemata kinnitust Jõgeva treeninggrupi suurus, järjepidev osalemine ühistreeningutel, kohalikel spordiüritustel, ürituste korraldamine ning meie liikmete aktiivne vabatahtlik tegevus nt lastejooksu korraldamise juures ning kõigi ühise jõupingutuse tulemusena sündinud Jõgeva Jõulujooks!

Spordiklubi ProRunner tänab kõiki oma üle Eesti elavaid liikmeid, vabatahtlikke, klubi toetajaid- Olivia, Euronics, Juta ja Kaido, meie riietuse partnerit ja Jõulujooksu suursponsorit Joma Eestit, meie koostööpartnereid ning eriline tänu Jõgeva linnale ja Jõgeva maakonnale – lubame jätkata oma tööd ning teha seda hinge ja südamega. Ilma teieta ei oleks see aga võimalik!

Spordiklubi Prorunner juhatus

Spordiklubi ProrunnerViljar Vallimäe ja Viktor SvjatõsevTänukiri Spordiklubi Prorunner Tiina Säälik, Viljar Vallimäe, Kadiliis Kuiv Kadiliis Kuiv, Viljar Vallimäe

Jõgeva Jõulujooksu võitsid Raivo Alla ja Kaisa Kukk!

Jõgeva Jõulujookd

Jõgeva Jõulujooksu start! Foto: Merikene Annuk.

Täna toimus Jõgeval esmakordselt SK Prorunneri korraldatud Jõgeva Jõulujooks. 10km distantsi, mille rada kulges mööda Jõgeva linna tänavaid ning lähiümbruse maanteid, võitis meestest Raivo Alla (Sparta/Elujooks) ning naistest Kaisa Kukk (Treeningpartner). Raivo Alla edu konkurentide ees oli veenev, tema võiduajaks oli 31:52. Teise koha saanud SK Altius esindaja Karl Mäe tulemuseks oli 32:41 ning kolmandana finisheerunud Dmitri Aristov Stamina Spordiklubist lõpetas ajaga 33:01.

Jõgeva Jõulujooksu Raivo Alla

Raivo Alla võitjana finishis. Foto: Merikene Annuk

Naiste arvestuses võidutsenud Kaisa Kuke tulemus 38:10 andis jooksu üldarvestuses 16.koha. Teine naine oli Grete Tõnne (EMÜ SK) ajaga 39:54 ning kolmas Kattri Reinula (SK ProRunner) tulemusega 43:46. 

Kokku lõpetas Jõgeva Jõulujooksu 95 jooksjat ning 12 kepikõnni harrastajat. Jooksu esialgsed tulemused leiab siit: http://nelson.racetecresults.com/results.aspx?CId=16267&RId=84

MG_6495 1a MG_6497 1aMG_6516 1a