Rakvere jooksutreeningud

Head jooksusõbrad!

 Järgmine ühistreening toimub 01.12 ikka algusega kell 18.00 Rakvere Staadionil!  

Riietus vastavalt ilmale, kogu treening toimub õues! 

 Sõber ja veepudel kaasa! Võimalusel haara kaasa ka enda isiklik võimlemismatt! 

Treeningu sisu:
Soojendusjooks
Võimlemine
Jooksuharjutused
Rütmijooksu/rahulik jooks
Keralihaste harjutused
Lõdvestusjooks/Venitused

Cris!