Rakvere jooksutreeningud

Head jooksusõbrad!

Kohtume järgmisel ühistreeningul 11.12 Rakvere staadionil! Ikka algusega kell 19.00.   

Kogu treening toimub õues! 

  Riietus vastavalt ilmale! 

Treeningu sisu:

Soojendus 10-15 minutit

Võimlemine

Jooksuharjutused

Rütmijooksud

Lõdvestus/venitus

Treening sobib ka algajatele!  

 

 Cris!