Rakvere jooksutreeningud

Head jooksusõbrad!

Kohtume järgmisel ühistreeningul 15.10 Rakvere staadionil! Ikka algusega kell 19.00.   

  Riietus vastavalt ilmale!

Võimalusel haara kaasa ka enda isiklik võimlemismatt!

Treeningu sisu:

Soojendus 10-15 minutit

Võimlemine

Jooksuharjutused

Rütmijooksud

Lõdvestus/venitus

Treening sobib ka algajatele!  

 

 Cris!