Rakvere jooksutreeningud

Hei, jooksusõbrad!  

Kohtume järgmisel ühistreeningul 16.10 Rakvere staadionil! Ikka algusega kell 19.00.   

Võimalusel haara kaasa ka isiklik võimlemismatt! 

  Riietus vastavalt ilmale! 

Treeningu sisu:

Soojendus 10-15 minutit

Võimlemine

Jooksuharjutused

Rütmijooksud

Kerelihaste harjutused

Lõdvestus/venitus

Treening sobib ka algajatele, treeningu maksumus on 3 eurot!  

 

 Cris!