Rakvere jooksutreeningud

Head jooksusõbrad!

 Järgmise ühistreeningu toimub 30.06 Rakvere Palermo Terviseradadel, ikka algusega kell 18.00!

Sõber ja veepudel kaasa! Võimalusel haara kaasa ka isiklik võimlemismatt!

Treeningu sisu:

Soojendusjooks 10-15 minutit
Võimlemine
Jooksuharjutused
Rütmijooksud/Mäkkejooksud
Kerelihaste harjutused
Lõdvestus/venitus

  Cris!