Rakvere jooksutreeningud

Head jooksusõbrad!

 Järgmine ühistreening toimub 15.09 ikka algusega kell 18.00 Rakvere Palermo Terviseradadel!  

 Sõber ja veepudel kaasa! Võimalusel haara kaasa ka enda isiklik võimlemismatt! 

Treeningu sisu:
Soojendusjooks
Võimlemine
Jooksuharjutused
Rütmijooksud/mäkkejooksud/rahulik jooks
Keralihaste harjutused
Lõdvestusjooks/Venitused

Cris!