Rakvere jooksutreeningud

Hei, jooksusõbrad!  

Kohtume järgmisel ühistreeningul 14.08 kell 19.00 Rakvere Palermo terviseradadel! 

 

 

Treeningu sisu: 

Soojendus

Jooksuharjutused

Rütmijooksud/mäkkejooksud

Kerelihaste harjutused 

Lõdvestus ja venitus

 

 Cris!