TALLINNA JOOKSUTREENINGUD

SELLEL NÄDALAL TOIMUVAD TREENINGUD KOLMAPÄEVAL JA REEDEL ALGUSEGA – 18.30

KOLMAPÄEV – 18.30 NÕMMEL
REEDE – 18.30 JÄRVE TERVISERAJAL

Kaasa võtta: veepudel ja kindlasti sõber! 

Treeningul näeme 🙂

Treening kestab ca. 1,5 h, on sobilik igal tasemel jooksuharrastajale ning oodatud on kõik huvilised ka väljaspoolt SK ProRunnerit!

KOLMAPÄEVAL 24.04.2019 kell 18.30 NÕMMEL (koguneme Nõmme turu parkla tagumises ostas)

* soojendusjooks 10-15 min
* jooksuharjutused
* mäkkejooksud või minutifartlek
* lõdvestusjooks
*venitusharjutused

REEDEL 26.04.2019 kell 18.30 JÄRVE TERVISERAJAL (koguneme välijõusaali juures)

* soojendusjooks 10-15 min
* jooksuharjutused
* rütmijooksud või intervalltreening
* lõdvestusjooks
*venitusharjutused

VILJAR