TALLINNA JOOKSUTREENING TOIMUB SELLEL REEDEL 20.04.2018 ALGUSEGA 18.30 JÄRVE TERVISERAJAL

Kaasa võtta: veepudel, sõber ja soojad riided! 

Treeningul näeme 🙂

Treening kestab ca. 1,5 h, on sobilik igal tasemel jooksuharrastajale ning oodatud on kõik huvilised ka väljaspoolt SK ProRunnerit!

REEDEL 20.04.2018 kell 18.30 JÄRVE TERVISERAJAL (kohtume jõulinnaku juures)
* ühine soojendusjooks 10-15 min
* Võimlemine 
* Jooksuharjutused
* intervalltreening või minutifartlek
* jõuharjutused + lühikesed kiirendused
*Lõdvestusjooks
* Venitusharjutused

Näeme trennis! 🙂
Viljar