TALLINNA JOOKSUTREENING TOIMUB SELLEL KOLMAPÄEVAL 20.6.2018 NÕMMEL ALGUSEGA 18.30 

Kaasa võtta: veepudel ja kindlasti sõber! 

Treeningul näeme 🙂

Treening kestab ca. 1,5 h, on sobilik igal tasemel jooksuharrastajale ning oodatud on kõik huvilised ka väljaspoolt SK ProRunnerit!

KOLMAPÄEVAL 20.6.2018 kell 18.30 NÕMMEL (koguneme Nõmme turu parkla tagumises otsas)

* ühine soojendusjooks 10-15 min
* Võimlemine 
* Jooksuharjutused
* intervalltreening või rütmijooksud või rahulik jooks
*Hüpped
*Lõdvestusjooks
* Venitusharjutused

NÄEME TREENINGUL

VILJAR