TALLINNA JOOKSUTREENINGUD

SEL NÄDALAL TOIMUB TREENING KOLMAPÄEVAL JÄRVE TERVISERAJAL  – 18.30

Kaasa võtta: veepudel ja kindlasti sõber! 

Treeningul näeme 🙂

Treening kestab ca. 1,5 h, on sobilik igal tasemel jooksuharrastajale ning oodatud on kõik huvilised ka väljaspoolt SK ProRunnerit!

21.08.2019 kell 18.30 JÄRVE TERVISERAJAL (koguneme välijõusaali juures)

* iseseisev soojendusjooks 10-15 min
* jooksuharjutused
* rütmijooksud või intervalltreening
* lõdvestusjooks
* ÜKE – võimalusel võimlemismatt kaasa
*venitusharjutused

VILJAR