TALLINNA JOOKSUTREENINGUD
SELLEL NÄDALAL TOIMUVAD TREENINGUD KOLMAPÄEVAL JA REEDEL
REEDEL TOIMUB TREENING LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS!
KOLMAPÄEV- 18.30 Rocca al Mare kooli juures
REEDE – 18.30 Lasnamäe kergejõustikuhallis
Kaasa võtta: veepudel ja kindlasti sõber!
Treeningul näeme 🙂
Treening kestab ca. 1,5 h, on sobilik igal tasemel jooksuharrastajale ning oodatud on kõik huvilised ka väljaspoolt SK ProRunnerit!
KOLMAPÄEVAL 12.12.2018 KAKUMÄEL (koguneme Rocca al Mare kooli parklas)
* ühine soojendusjooks 10-15 min
* jooksuharjutused
* mäkkejooksud või rütmijooksud
*jõuharjutused jalgadele
* Lõdvestusjooks
REEDEL 14.12.2018 LASNAMÄE kergejõustikuhallis (koguneme kuulitõuke ringi lähedal)
* ühine soojendusjooks 10-15 min
* jooksuharjutused
* rütmijooksud või rahulik jooks
* ÜKE
* lõdvestusjooks
NÄEME TREENINGUL