TALLINNA JOOKSUTREENINGUD

SELLEL NÄDALAL TOIMUVAD TREENINGUD KOLMAPÄEVAL JA REEDEL

REEDEL TOIMUB TREENING LASNAMÄE KERGEJÕUSTIKUHALLIS!

KOLMAPÄEV- 18.30 Rocca al Mare kooli juures
REEDE – 18.30 Lasnamäe kergejõustikuhallis

Kaasa võtta: veepudel ja kindlasti sõber! 

Treeningul näeme 🙂

Treening kestab ca. 1,5 h, on sobilik igal tasemel jooksuharrastajale ning oodatud on kõik huvilised ka väljaspoolt SK ProRunnerit!

KOLMAPÄEVAL 12.12.2018 KAKUMÄEL (koguneme Rocca al Mare kooli parklas)

* ühine soojendusjooks 10-15 min
* jooksuharjutused
* mäkkejooksud või rütmijooksud
*jõuharjutused jalgadele
* Lõdvestusjooks

REEDEL 14.12.2018 LASNAMÄE kergejõustikuhallis (koguneme kuulitõuke ringi lähedal)

* ühine soojendusjooks 10-15 min
* jooksuharjutused
* rütmijooksud või rahulik jooks
* ÜKE
* lõdvestusjooks

NÄEME TREENINGUL

VILJAR