TALLINNA JOOKSUTREENINGUD

SELLEL NÄDALAL TOIMUB TREENING KOLMAPÄEVAL JÄRVE TERVISERAJAl ALGUSEGA 18.30

Kaasa võtta: veepudel ja kindlasti sõber! 

Treeningul näeme 🙂

Treening kestab ca. 1,5 h, on sobilik igal tasemel jooksuharrastajale ning oodatud on kõik huvilised ka väljaspoolt SK ProRunnerit!

KOLMAPÄEVAL 15.08.2018 JÄRVE TERVISERAJAL (koguneme jõulinnaku juures)

* ühine soojendusjooks 10-15 min
* võimlemine 
* jooksuharjutused
* itervalltreening või rütmijooksud või rahulik jooks
*ÜKE – võimlemismatt võimalusel kaasa
* venitusharjutused

NÄEME TREENINGUL

VILJAR