Selle aasta viimane Prorunneri ühistreening Tallinna jooksuhuvilistele toimub sel reedel, 20. novembril (olenevalt valitsuse kehtestatud piirangutest kestab paus 3.jaanuarini). Koguneme kell 18:30 Tallinna Spordihallis Herne tänaval. Kui oled haige, jää koju!!
Reedel 11.12.2020 algusega 18.30 (Tallinna spordihallis)
Treeningu sisu:
* soojendusjooks ca 15min (18:30-18:45)
kes soovib teha ette pikema jooksu, võib seda teha ka õues ja siis tulla sisse ja 18:45-ks riided ära vahetada
* soojendusvõimlemine
* jooksuharjutused
* rütmijooksud
* ÜKE
* venitusharjutused
Seekord viib trenni läbi Kadiliis! Treeningule on oodatud kõik, ka väljastpoolt Prorunnerit ning igasugusel tasemel harrastajad. Treening kestab kokku ca 1,5h (võta kaasa joogipudel).
Treeningu tasu 3 eurot kõigile osalejatele (tasuda kohapeal juhendaja kätte).
NB! Soetada tuleb ka hallipääse.
Kohtumiseni trennis!
Trennis näeme!