TALLINNA JOOKSUTREENINGUD

TALLINNA JOOKSUTREENINGUD

SELLEL NÄDALAL TOIMUVAD TREENINGUD KOLMAPÄEVAL JA REEDEL ALGUSEGA – 18.30

KOLMAPÄEV – 18.30 NÕMMEL
REEDE – 18.30 JÄRVE TERVISERAJAL

Kaasa võtta: veepudel ja kindlasti sõber! 

Treeningul näeme 🙂

Treening kestab ca. 1,5 h, on sobilik igal tasemel jooksuharrastajale ning oodatud on kõik huvilised ka väljaspoolt SK ProRunnerit!

SK PRORUNNER

KOLMAPÄEVAL 24.04.2019 kell 18.30 NÕMMEL (koguneme Nõmme turu parkla tagumises ostas)

* soojendusjooks 10-15 min
* jooksuharjutused
* mäkkejooksud või minutifartlek
* lõdvestusjooks
*venitusharjutused

REEDEL 26.04.2019 kell 18.30 JÄRVE TERVISERAJAL (koguneme välijõusaali juures)

* soojendusjooks 10-15 min
* jooksuharjutused
* rütmijooksud või intervalltreening
* lõdvestusjooks
*venitusharjutused

VILJAR