TARTU JOOKSUTREENINGUD

TARTU JOOKSUTREENINGUD!

Sellel nädalal toimuvad treeningud teisipäeval ja neljapäeval algusega 19.00

Kaasa võtta: veepudel, sõber ja soojad riided!

Treeningu kestvus ca. 1,5 h, treeningud on sobilikud ka algajatele!

TEISIPÄEV 16.10.2018 kell 19.00 Tähtvere Dendropargis – (koguneme veintusseina juures)

Keskendume jooksu- , koordinatsiooni-, tasakaalu-, kere- ja jõuharjutustele.

KAUR

Neljapäev 18.10.2018 kell 19.00 Sanatooriumi park (Hullumaja park) – (koguneme Tamme gümnaasiumi ja Nakkuskliiniku(Riia 167) vahelises parklas

*Ühine soojendusjooks
*Jooksuharjutused
*Lühikesed lõigud
*Ringtreening jõulinnakus
*Lõdvestus ja venitusharjutused

RAUNO