TARTU JOOKSUTREENINGUD

JOOKSUTREENINGUD TARTU ÜLIKOOLI SPORDIHOONES!

Tartu jooksutreeningud toimuvad sellel teisipäeval ja neljapäeval Tartu Ülikooli spordihoones algusega kell 19.00.

Kaasa võtta: veepudel ja sõber!

Treeningu kestvus ca. 1,5 h, treeningud on sobilikud ka algajatele!

Teisipäev 5.12.2017 kell 19.00 Tartu Ülikooli spordihoones – (koguneme ronimisseina läheduses)
*Iseseisev soojendusjooks 10-15 min (soovitavalt enne treeningu algust)
*Võimlemine
*Jooksuharjutused
*Rütmijooksud
*ÜKE
*Venitusharjutused

Viljar

Neljapäev 7.12.2017 kell 19.00 Tartu Ülikooli spordihoones – (koguneme ronimisseina läheduses)

*Iseseisev soojendusjooks 10-15 min (soovitavalt enne treeningu algust)
*Võimlemine
*Jooksuharjutused
*Fartlek
*ÜKE
*Venitusharjutused

Rauno