TARTU JOOKSUTREENINGUD

TARTU JOOKSUTREENINGUD!

Sellel nädalal viib treeningud läbi Euroopa meistrivõistluste 9. koha mees Kaur Kivistik isiklikult

Treeningud toimuvad teisipäeval ja neljapäeval Tamme staadionil algusega 19.00 

Kaasa võtta: veepudel ja sõber!

Treeningu kestvus ca. 1,5 h, treeningud on sobilikud ka algajatele!

TEISIPÄEV 14.8.2018 kell 19.00 TAMME STAADIONIL – (koguneme tribüüni taga)

*soojendusjooks,
*jooksuharjutused,
*kiirendused,
*tempojooks 3km + rütmijooksud,
*jõu ja kereharjutused

KAUR

NELJAPÄEV 16.8.2018 kell 19.00 TAMME STAADIONIL – (koguneme tribüüni taga)

*soojendus,
*jooksuharjutused,
*fartlek (lühikesed 100m kiire 100 aeglane),
*koordinatsiooni ja kereharjutused

KAUR