TEISIPÄEVANE TARTU JOOKSUTREENING!

Prorunneri ühistreening kõigile Tartu jooksuhuvilistele toimub TEISIPÄEVAL, 11.08 Tartus Tamme staadionil (trenni ei tee mitte staadioniringil siiski, vaid staadioni territooriumil asuvatel kergliiklusteedel). Oodatud on kõik huvilised ka väljastpoolt SK Prorunnerit! Koguneme kell 18:00 tribüünide juures.

Treeningu sisu:

• iseseisev soojendusjooks ca 15min (teha ära enne 18:00)

• soojendusvõimlemine (dünaamilised soojendusharjutused)

• jooksuharjutused

• intervalltreening või rütmijooksud

• ÜKE

• venitusharjutused

Võta kaasa isiklik võimlemismatt, spordijook ja 5 eur tasumiseks juhendajale. Treening kestab ca 1,5h ning peale seda saame kaasa elada 19:30 algavale KEVEK jooksusarjas osalejatele 😉

OOTAN SIND TRENNI!

Kadiliis