TARTU JOOKSUTREENINGUD

TARTU JOOKSUTREENINGUD!

JÄRGMINE TARTU JOOKSUTREENING TOIMUB TEISIPÄEVAL, 20.08.2019 KELL 19.00, TAMME STAADIONIL

Koguneme tribüünide taga 19.00. võtke kaasa jook ja võimlemismatt!. Treeningu kestvus 1h30m – 1h40m

KAVA
*iseseisev soojendusjooks 15-20 min (teha ära enne 19:00!)
*soojendusvõimlemine (kell 19:00)
*jooksu- ja tehnikaharjutused
*intervalltreening või rahulik jooks
*Üke kerelihastele
*venitusharjutused

Treeningu viib läbi Kadiliis Kuiv

AUGUSTIS toimuvad treeningud:
Teisipäeval 27.08