Järgmine Tartu ühistreening toimub teisipäeval, 8.detsembril kell 18:45 Tartu Ülikooli Spordihoones
Treeningu sisu:
*iseseisev soojendusjooks ca 15 min (teha ära enne 18:45, võid teha ka õues ja tulla siis sisse võimlema)
*soojendusvõimlemine
* jooksuharjutused
*rütmijooksud (150m)
* spetsiaalharjutused pingil
* ÜKE ja lint (treeneri poolt)
*venitused
*iseseisev soojendusjooks ca 15 min (teha ära enne 18:45, võid teha ka õues ja tulla siis sisse võimlema)
*soojendusvõimlemine
* jooksuharjutused
*rütmijooksud (150m)
* spetsiaalharjutused pingil
* ÜKE ja lint (treeneri poolt)
*venitused
Treeningu tasu 3 eur kohapeal juhendaja kätte (NB – soetada tuleb ka hallipilet)
Võta kaasa oma isiklik jook!
Võta kaasa oma isiklik jook!
Kohtumiseni trennis!
NB! Trenni on oodatud ainult terved, haigustunnusteta inimesed! Kuna korraga on lubatud treenida ainult 9-liikmelisel (+treener) rühmal, siis ava üritus Facebookis ja registreeri end osalema:
https://www.facebook.com/events/1096949907401663