TARTU JOOKSUTREENINGUD

TARTU JOOKSUTREENING!

  • Prorunneri ühistreening kõigile jooksuhuvilistele toimub ERANDKORRAS sel kolmapäeval, 13.novembril , kell 18:30  TÜ SPORDIHOONES! 
  • Treening on sobilik igal tasemel harrastajatele! 
  • Treeningu sisu:
    *iseseisev soojendusjooks 15-20min , teha ära enne 18:30
    *soojendusvõimlemine

    *jooksuharjutused
    * rütmijooksud või rahulik jooks
  • *ÜKE ja spetsiaalharjutused
    *lõdvestusjooks
  • *venitusharjutused

Oodatud on kõik huvilised, ka väljastpoolt klubi! Kaasa mõni hea sõber ja midagi juua

Treening kestab kuni 1,5h. Treeningu tasu siseperioodil 3 eur. NB – soetada tuleb sisehalli pilet (vt ka 10x pääsmeid!)

Juhendab Viljar Vallimäe